Con las nuevas técnicas de meditación y el mindfulness hemos dado en el clavo. Son métodos que nos ayudan a enfocar las preocupaciones de manera positiva, a relajarnos, a olvidarnos del estrés e incluso a ser más creativos. Desde hace unos años la nueva meditación se ha empezado a...
Con las nuevas técnicas de meditación y el mindfulness hemos dado en el clavo. Son métodos que nos ayudan a enfocar las preocupaciones...
Muchas veces con la ajetreada vida que llevamos y las prisas de todos los días, nuestro cuerpo va acumulando tensiones que nos producen dolores de espalda o cervicales, y lo que es peor, nos impiden descansar correctamente por la noche. Te damos algunos trucos para minimizar estas tensiones que...
Muchas veces con la ajetreada vida que llevamos y las prisas de todos los días, nuestro cuerpo va acumulando tensiones que nos producen...
A la hora de decidirte por una fruta una hortaliza o cualquier otro alimento hay una serie de etiquetas que es necesario conocer para hacer una elección informada sobre lo que estás consumiendo. Aprende estas diferencias para saber lo que comes y de dónde viene. Todos sabemos que para...
A la hora de decidirte por una fruta una hortaliza o cualquier otro alimento hay una serie de etiquetas que es necesario conocer...
El senderismo es una de las actividades más reconfortantes que se pueden hacer en compañía. No solo junto a otras personas aficionadas a la naturaleza, sino también junto a nuestras mascotas más queridas. Y es que los perros adoran esas caminatas por espacios abiertos y zonas por las que...
El senderismo es una de las actividades más reconfortantes que se pueden hacer en compañía. No solo junto a otras personas aficionadas a...
Todos sabemos que hacer ejercicio de manera regular es uno de los pilares básicos para una vida saludable. Cuida de nuestra salud, nos mantiene de buen humor e incluso fortalece el sistema inmunitario. Hay muchos tipos de ejercicio diferentes y te ayudamos a elegir el que más te conviene...
Todos sabemos que hacer ejercicio de manera regular es uno de los pilares básicos para una vida saludable. Cuida de nuestra salud, nos...
Un buen entrenamiento no vale de nada si no lo acompañamos de una dieta saludable y viceversa: una dieta saludable complementa y posibilita un buen rendimiento a la hora de entrenar. 2017 es el año en que el tándem ejercicio y nutrición se consolida, ya que cada vez es...
Un buen entrenamiento no vale de nada si no lo acompañamos de una dieta saludable y viceversa: una dieta saludable complementa y posibilita...
¿Sabías que los daneses tienen el secreto de la felicidad? Te contamos todo sobre “hygge”, la palabra que está en boca todos. Hygge es comodidad, es algo acogedor, o como dice la autora de uno de los libros que están haciendo que el concepto hygge de la vuelta al mundo...
¿Sabías que los daneses tienen el secreto de la felicidad? Te contamos todo sobre “hygge”, la palabra que está en boca todos. Hygge es...
El yogur es uno de los alimentos más internacionales y, además, más populares. Es de esas cosas que le gusta a casi todo el mundo y que, además, se toma desde hace más tiempo. Obviamente, su consumo se ha extendido en las últimas décadas, ya que a sus magníficas...
El yogur es uno de los alimentos más internacionales y, además, más populares. Es de esas cosas que le gusta a casi todo...
La pasta es una de las comidas más consumidas en todo el mundo. La versatilidad que ofrece, tanto por su variedad en cuanto a formas y componentes, como por la facilidad para combinar con otros ingredientes hace que sea uno de los alimentos más populares en muchos países de...
La pasta es una de las comidas más consumidas en todo el mundo. La versatilidad que ofrece, tanto por su variedad en cuanto...
Cuando cambiamos de medio para hacer deporte, la percepción de nuestro cuerpo cambia, podemos sentir algo parecido a la ingravidez y además entrenar dentro del agua tiene muchas ventajas a la hora de ponernos en forma. Estar dentro del agua es una sensación muy especial. La densidad del líquido...
Cuando cambiamos de medio para hacer deporte, la percepción de nuestro cuerpo cambia, podemos sentir algo parecido a la ingravidez y además entrenar...
Es invierno y a veces cuesta mucho salir a la calle, y más si es a correr o a practicar cualquier otro deporte. Pero hacer deporte cuando hace frío también tiene sus cosas buenas. No dejes que las bajas temperaturas sean una excusa para seguir poniéndote en forma. ¡El...
Es invierno y a veces cuesta mucho salir a la calle, y más si es a correr o a practicar cualquier otro deporte....
Todos hemos tomado alguna infusión alguna vez. Es más, la mayoría de nosotros las tomamos habitualmente y, de hecho, no es algo moderno, sino que es una costumbre muy antigua. Las infusiones tienen muchas propiedades, las hay de muchos tipos, y también hay maneras propias y tradicionales según los...
Todos hemos tomado alguna infusión alguna vez. Es más, la mayoría de nosotros las tomamos habitualmente y, de hecho, no es algo moderno,...