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Por qué es una buena idea tener un blog

Llevar un blog es como tener un diario, solo que puedes compartir tus experiencias con gente en todas las partes del mundo.

Comparte tus experiencias exploratoria a los cuatro vientos y ¡haz que la aventura no termine nunca!

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Desde hace un tiempo a esta parte estamos viendo como el compartir está en la naturaleza del hombre. Compartir nuestras experiencias y vivencias, nuestros pensamientos y nuestros descubrimientos. Gracias a Internet estas ansias de contarle al mundo todo lo que pasa por nuestras cabezas se ven satisfechas, ya que todos podemos tener y gestionar una cuenta del tipo que sea en la que compartir con el mundo entero nuestros intereses de manera muy sencilla. Frases, pensamientos, fotos, dibujos, etc… Internet ayuda a darle rienda suelta a tu creatividad y a que la puedan apreciar en cualquier parte del mundo.

Internet se ha convertido en un pozo de sabiduría y en un infinito banco de imágenes que cada vez crece más gracias a la generosidad de los usuarios y a las ganas de compartir. Toda esta informacion está a nuestro alcance, en muchos casos para reutilizar, pero sobre todo para nuestro propio enriquecimiento, para mejorar nuestras experiencias basándonos en las de los demás. De eso se trata un blog, de compartir lo que se vive, lo que se piensa o lo que descubrimos, y que esa experiencia le sea útil a otras personas.

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Puedes encontrar portales especializados en todo tipo de materias y campos. Muchas veces los contenidos que puedes llegar a encontrar no serán demasiado rigurosos, pero sí existen plataformas que le dan especial importancia a la calidad de sus contenidos y que han nacido precisamente con la filosofía de compartir conocimiento y experiencias con el resto del mundo.

¿Por qué no ser uno de ellos?

Tener tu propio blog es una experiencia enormemente interesante desde numerosos puntos de vista. Todos tenemos un hobby o un interés (o varios), algo sobre lo que sabemos más que nadie y sobre lo que cada vez queremos saber más. Ese puede ser el objeto de tu blog, algo que te ayudará a estar en constante exploración, a cultivar tu curiosidad y a enriquecerte cada vez más con nuevos conocimientos, a descubrir y a especializarte en tus campos preferidos.

Escribir es la mejor manera de asentar y ordenar tus conocimientos, y si sabes que es posible que los pueda leer cualquier persona, harás un esfuerzo especial. Hacer un buen trabajo es de lo más gratificante que existe en este mundo, y si es sobre la materia que te apasiona, aún más.

El aprendizaje constante es una de las claves de la felicidad, y no lo decimos solamente nosotros. Llevar un blog especializado te ayuda a estar en constante actualización y de esta manera tus contenidos serán también de mayor calidad.

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Las aficiones comunes suelen ser un perfecto aglutinante para los grupos de amigos, y llevar un blog con tu grupo de amigos es una magnífica manera de compartir tus conocimientos y exploraciones y de mantener vivo el interés común. Si lo lleváis entre varios será un proyecto muy bonito que fortalece lazos y crea nuevas confianzas. Trabajar en equipo y con amigos es un placer. Esto también quiere decir que puedes combinar muchas habilidades o pedir ayuda a tus amigos y compañeros para que te ayuden con fotos, ilustraciones y tu blog será un lugar rico, variado y hecho con cariño.

El guest blogging, es decir, contar con otras personas para que aporten a tu blog es un gran valor, que aporta mayor interés a tus publicaciones y aumenta tu audiencia, además de ser una manera fantástica para crear nuevos lazos y nuevas relaciones.

Escoge la temática y la línea editorial

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Hay muchos, muchos blogs, de todo tipo en Internet, así que es fundamental que tengas clara tu idea y le des vida, eso es lo importante. Tu blog tendrá más valor cuanto más personal sea, y eso además es la clave de la autoexploración y el conocimiento de uno mismo. Conócete a tí mismo para saber qué es lo que quieres contarle al mundo y el mundo te escuchará.

Tu comunidad espera lo mejor de tí. Planificate para no perder constancia, que es otra de las claves del éxito de tu blog. Es fácil hacer un buen trabajo si lo haces con cariño y con pasión.

Atrévete a empezar, a ser un principiante. Será la mejor forma de aprender y de mejorar, de marcarte nuevas metas y esforzarte para cumplirlas.

Con la práctica se adquiere mayor soltura al escribir, y esto redunda en tus dotes comunicativas. Ni que decir tiene que mejorar en este ámbito es muy útil en tu vida personal y en tu vida laboral. Escribir, dibujar y comunicar nos ayuda a entender mejor el mundo y a entendernos mejor con el mundo.

Si te lo tomas en serio, tu blog puede llegar a ser un sitio de referencia, lo que puede llegar a significar que realmente acabes viviendo de lo que te apasiona y de lo que más sabes.

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Viajes, deportes, lectura, pensamiento, música, DIY … comparte tu afición preferida, cuéntala a tu manera, aporta a la comunidad y todo serán ganancias, sobre todo personales. Llevar tu propio blog, solo o en compañía es una manera de dedicarte tiempo a ti mismo, de cuidarte y de mimarte.

Además es necesario

Compartir nuestras experiencias con el mundo es necesario. Internet ha sido una enorme revolución en cuanto a las comunicaciones y a la información. Información es poder y el acceso a la información es un regalo precioso. La pluralidad enriquece y eso es importante.

Si tienes dudas de como empezar, acude a internet. Está lleno de páginas que te explican la mejor manera de hacer tu blog y te acompañarán en tu exploración.

Así que si te estás preguntando por qué le puede interesar al mundo tus vivencias, aquí tienes muchas respuestas. Ponte a ello: tu blog puede llegar a ser más que un pequeño proyecto personal que te puede dar muchas alegrías.

Redes sociales, bienestar y descanso

De un tiempo a esta parte, las redes sociales e Internet están cada vez más presentes en nuestro día a día, y a veces pasamos más tiempo del necesario consultando, actualizando o directamente procrastinando.

Las redes sociales son una ventana al mundo, pero no debemos olvidar la interacción real y la comunicación cara a cara. Te contamos algunas claves para mantener un equilibrio entre tu mundo real y el virtual.

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Hay muchas razones por las que elegimos tener y consultar las redes sociales. Las principales son el mantener el contacto con familia y amigos, o establecer contactos profesionales, a las que se añaden la búsqueda de información de nuestro interés o de contenidos dirigidos al entretenimiento y la relajación ¿Las reconoces?

Todos sabemos ya que las redes sociales han entrado en nuestras vidas, parece ser que para quedarse y han alterado la manera que tenemos de interactuar y relacionarnos con nuestro entorno, pero no todos estos cambios son necesariamente algo positivo.

Desde los últimos años se han realizado miles de estudios sobre el impacto que tienen las redes sociales sobre nuestra conducta, y los resultados suelen coincidir en que sí, nos ayudan a interactuar y facilitan la conexión social, pero que debemos utilizar las redes sociales con precaución. Algunos de los riesgos que entrañan las redes sociales van desde la adicción hasta el ciberacoso, riesgos muy poco deseables, pero el más común y generalizado es que las redes sociales disminuyen el bienestar, y se relaciona directamente el uso de Facebook con un descenso de la satisfacción con nuestras vidas.

Triste pero cierto, es el resultado de uno de los estudios más populares al que se puede acceder en Internet llevado a cabo por Fabio Sabatini y Francesco Sarracino en 2010. Efectivamente, desde que se realizó este estudio han pasado bastantes años y las cosas han cambiado, pero lo que sigue siendo y será cierto es que la interacción cara a cara produce más confianza y bienestar que las relaciones cibernéticas, en las que Sabatini y Sarracino acusan una importante falta de confianza en el sujeto y como consecuencia, un impacto negativo en el bienestar de las personas.

 

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Otro de los motivos por los que se deduce que las redes sociales producen infelicidad es la tendencia que tenemos de comparar nuestras vidas con las de nuestros amigos de Facebook o Instagram. Una foto es capaz de transmitir mucha información sobre la prosperidad de nuestros contactos, lo que puede llevarnos a una percepción errónea de la vida de los demás (y de nuestra propia vida), la comparación, las envidias y una serie de sentimientos de inferioridad y pensamientos negativos que nos invaden en nuestros momentos de soledad mientras estamos consultando las redes sociales.

Vida social en las redes

Si, las redes sociales entraron en nuestras vidas para ayudarnos a mantener el contacto con familiares y amigos estén donde estén, para compartir fotos, o para darnos la posibilidad de comentar y opinar, de consultar contenidos y de entretenernos.

Si usamos las redes sociales de manera racional podremos seguir disfrutando de estas geniales prestaciones sin que nos invadan nos invadan los peligros de Facebook.

 

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Las claves para no caer en estas pegajosas redes pasan por saber para qué utilizamos la red y qué esperamos de ella. Seamos conscientes de que si bien puede servir para entretenerse o encontrar información o tendencias del momento, no nos va a aportar mucho más a parte de eso. Dedica a las redes sociales el tiempo estrictamente necesario. Seamos conscientes de que pasar más de media hora en Facebook o Instagram o consultarlo intermitentemente durante todo el día no aporta nada positivo y no nos vamos a perder nada.

Esta sensación de ansiedad, se conoce como FoMO (fear of missing out) y es el mal de nuestro siglo. Consiste precisamente en eso, en la ansiedad que produce el no estar conectado todo el tiempo y poder estar perdiéndonos algo importante. De verdad, no pasa nada.

¿Cuántas veces consultas tu Facebook durante una reunión con amigos para ver lo que están haciendo otros amigos? Si la pregunta es igual a una o más, es posible que estés haciendo un uso abusivo de las redes sociales y tengas una relación problemática con ellas.

Muchas veces cuando estamos haciendo algo especial, en un concierto o en un viaje, lo primero que parece pasarnos por la cabeza es hacer una foto o un video para luego compartirlo, lo que puede hacer que no lleguemos a disfrutar verdaderamente de ese momento. Parece que nos hemos convertido en coleccionistas de fotos de momentos.

 

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Empecemos por esto: aprendamos a disfrutar de los momentos que estamos viviendo mientras los estamos viviendo. Eso es lo que vale. Sin más. Además así mejoraremos nuestra percepción de nosotros mismos y también mejorarán nuestras relaciones personales. Combate la ansiedad de no saber cuántos likes habrá tenido tu última publicación llevando una vida offline plena y satisfactoria. Esta ansiedad es producida por la necesidad actual de que los demás ratifiquen nuestra vida y verdaderamente no es necesario.

Redes sociales y descanso

Muchos estudios sobre redes sociales también se centran en cómo afectan las redes sociales al descanso, y la respuesta de nuevo no es muy positiva. Según un reciente estudio de la Universidad de California del que se hace eco la revista TIME, los investigadores encontraron que quienes peor descansan son quienes han estado utilizando las redes sociales durante  el día.

Si a esto le añadimos que solemos hacerlo antes de dormir y que el soporte para consultarlas es el ordenador, o cada vez más teléfono móvil o una tablet desde la cama, el resultado es la alteración del sueño por varios flancos. El uso de dispositivos electrónicos antes de dormir altera nuestros ritmos de sueño, por lo que es recomendable dejarlos fuera de la habitación.

Es cierto que las redes sociales juegan un papel cada vez más importante en nuestra vida, y es por eso que debemos aprender a usarlas de manera sana y no dejarnos atrapar por sus peligros, que por otra parte, son fáciles de evitar. Cultiva una vida plena para un bienestar físico y mental.

 

Ejercicio y redes sociales, solución perfecta para practicar deportes de equipo

Hacer ejercicio seguro que es uno de tus propósitos para el 2015. Pero recuerda que no consiste sólo en apuntarnos al gimnasio e ir el mes de enero: lo más difícil suele ser mantener este habito saludable e integrarlo en nuestro estilo de vida. Para hacernos más fácil esta tarea disponemos de muchas herramientas de motivación a nuestro alcance, como por ejemplo las aplicaciones móviles que gamifican el entrenamiento. Hoy queremos presentarte una muy interesante que quizás no estás usando aún: las redes sociales especializadas en deporte.

Si ponerte en forma entra dentro de tus planes y te interesa este tema puedes suscribirte a nuestra newsletter rellenando un sencillo formulario. De esta forma te asegurarás de que no te pierdes ninguno de nuestros posts al respecto.

Ejercicio, motivación y redes sociales

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Hasta la persona más en forma del mundo, amante del deporte al 100%, es muy posible que tenga un día en el que la pereza le pueda y no se sienta con ganas de entrenar. Es algo normal: un clima muy frío, la lluvia, los otros compromisos de nuestro día a día, haber dormido mal… Todos son factores que nos influyen en las “no-ganas” de entrenar a pesar de que nos toque hacerlo. Esta pereza o desgana puede vencernos de forma mucho más sencilla si entrenamos solos.

Practicar deporte en grupo es una de las motivaciones más útiles que podemos usar a nuestro favor. Seguro que ese día en que la pereza hace acto de presencia hay algún amigo que tira de ti para que te levantes del sofá. Además, el hecho de quedar con más gente para entrenar o para jugar un partido hace que nos tomemos ese rato de deporte como un compromiso a cumplir por nuestra parte: se convierte en una cita importante, con los demás y con nuestra salud.

Una vez terminado el entrenamiento o el partido, ¿qué es lo primero que hacemos? ¡Compartirlo en nuestras redes sociales! “Hoy he corrido 7 kilómetros”, “¡tremenda clase de spinning la de hoy!”, “¡hemos ganado en el último minuto, victoria!”. Compartir estos sentimientos con nuestros amigos y familia es otra forma de motivarnos, pero es mejor si lo hacemos en el sitio correcto: para eso y para muchas otras cosas están las redes sociales deportivas.

Deporte en grupo: endorfinas colectivas

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Y es que hacer deporte es genial, pero compartirlo con más gente es mucho mejor. Sólo tenemos que ver el ejemplo de los Beer Runners, en los que los amigos, los kilómetros, la cerveza y las tapas se dan la mano para convertirse en una verdadera fiesta cada vez que organizan una quedada.

Pero, ¿qué pasa cuando tus amigos no tienen las mismas aficiones que tú? Al igual que dentro de un grupo no es nada extraño que a uno le gusten las películas de acción, a otro las románticas y a otro las históricas, lo mismo puede pasar en el plano del deporte. Si a tu amigo le gusta jugar al fútbol, a ti al baloncesto y a un tercero al voleibol es posible que sea complicado ponerse de acuerdo a la hora de practicar deporte.

Para ayudarnos a encontrar compañeros de entrenamiento existen ya algunas redes sociales específicas para este fin. Hemos hablado en anteriores ocasiones de Timpik y de Yes, we play, aplicaciones móviles a través de las cuales podemos encontrar grupos para practicar deporte en muchas ciudades. También podemos crear nuestro propio grupo o evento para que otros usuarios se apunten a entrenar con nosotros. ¡Ya no volverás a entrenar solo!

Linked2play, la nueva red social de deporte

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Ahora llega hasta nuestras pantallas Linked2play, la nueva red social que conecta deportistas. La pereza por salir a hacer deporte solo no volverá a pillarte desprevenido ya que a través de esta aplicación podemos encontrar personas cerca de nosotros con los que compartir pequeñas experiencias deportivas.

Solamente tienes que registrar tu perfil en el que tienes que incluir los deportes que te interesan y cuál es tu nivel en cada uno de ellos. Este aspecto es muy interesante ya que puedes contactar con deportistas con tus mismos gustos y aspiraciones (no es lo mismo salir a correr para preparar un 10K que para correr una maratón). Todo esto basado en la geolocalización, para que conectes con las personas que están más cerca de ti.

Hacer deporte en compañía te hará más fácil el camino: ¡encuentra la motivación de más compañeros a través de las redes sociales!

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