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27 playas diferentes, extrañas, raras… (pero playas al fin y al cabo)

Playas hay muchas, suelen ser objeto de deseo las de arenas blancas y aguas cristalinas, a ser posible poco frecuentadas y con un chiringuito a mano. Sin embargo, hay playas a lo largo y ancho del planeta azul que se merecen una mención especial por lo especiales que son.

Playas diferentes de arenas de colores, acceso imposible, aguas heladas o formas mitológicas, perfectas para un verano inolvidable. Playas con propiedades especiales, playas donde el tiempo, y los elementos han conseguido auténticas obras de arte. Dentro y fuera de casa, en paraísos naturales o cerca de núcleos urbanos. Playas raras, raras, pero playas, al fin y al cabo.

Playas interiores

Playa de Gulpiyuri (Asturias, España)

La más famosa y, por lo tanto, más visitada; es decir que si os acercáis en verano veréis un reguero de gente que llega dando un paseo para ver esta laguna cárstica en el Concejo de Llanes.

Playa del Cobijeru (Asturias, España)

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Esta playa es una torca o formación geológica clásica originada por meteorización química de la roca, al igual que la playa de Gulpiyuri, cuya comunicación con el mar se realiza a través de una pequeña cueva.

Lago Hillier (Middle Island, Archipiélago de Recherche, Australia)

Muchos diréis que más que una playa interior es un lago, y es cierto, pero sus arenas blancas en contraste con el agua rosa “barbie” me ha dejado fascinada. Es la especial mineralización la que consigue este chicle en mitad de bosques verdes.

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Playas de roca

Playa de Saconeta (Pais Vasco, España)

Acantilados en el Cantábrico, la costa norte de España es una de las más bellas del mundo. En este caso nos acercamos hasta Deba al Geoparque, en concreto a la franja litoral que se extiende entre Deba y Zumaia. Un espacio natural preservado desde que en el año 2009 fuera designado Biotopo Protegido, con 8 km de costa donde podemos encontrar paisajes tan impresionantes y playas de película.

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Playa de la Calzada del Gigante (Irlanda del Norte)

Se trata de una de las playas más espectaculares de Europa, con increíbles paisajes, conteniendo hasta 40.000 columnas de basalto de unos 60 millones de años de antigüedad. Las piedras hexagonales, algunas de 25 metros, construyen una escalera hacia el mar

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Playas de arena negra

Una vez pasada la primera impresión de ver una arena finísima pero negra, descubrimos que el origen de la arena es de origen volcánico y que le dan al paisaje un aspecto surrealísta, preferido por los surfistas de todo el mundo. En casa tenemos unas cuantas, pero alrededor del mundo hay otras muchas, aunque ¡cuidado! en algunas no tienen aguas cálidas precisamente.

Playa de Las Malvas de Tinajo (Lanzarote, España)

Una playa ventosa de arena negra y rocas de lava volcánica, que ha formado numerosos recovecos que permiten al visitante protegerse. Las Malvas es una de las playas menos transitadas de Lanzarote. Perfecta para huir de las playas masificadas.

Playa de Nogales (La Palma, España)

Playa con leyenda romántica pastoril, el acantilado y la arena negra de esta magnífica playa, una de las más espectaculares de España (y  tenemos playas de órdago), le dan un ambiente mágico.

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Playa Vik (Islandia)

Islandia está de moda. Esta playa tan especial causa furor entre los amantes de Juego de tronos, ubicada en un pequeño pueblo del mismo nombre en la costa sur de la isla, en un lugar lleno de fascinantes formaciones rocosas, que le dan un toque mágico que te gustará tanto o más que Invernalia.

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Playas de arena rosa

Las playas de este color se deben a pequeños organismos que crecen sobre el coral muerto y partes de conchas que son arrastradas por la corriente desde el fondo del océano hasta la orilla. El color rosado procede del carbonato de calcio de pequeños invertebrados que, mezclados con restos de coral y conchas, adquieren ese color.

Isla de Budelli (Italia)

La isla sarda de Budelli es una de las joyas del Mediterráneo, pero está en manos privadas, aunque se subasta de vez en cuando, ya que las restricciones al ser una reserva natural espantan a los propietarios. Su protección es tan estricta que nadie puede poner un pie sobre ella sin la presencia de un técnico del Ministerio del Medioambiente italiano, y por supuesto está prohibido edificar.

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Playa Elafonisi (Grecia)

Ubicada en Creta, se trata de una espectacular playa en una isla perfecta para unas vacaciones de ensueño.

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Komodo (Indonesia)

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Playas de arena verde

Estas playas espectaculares se deben a diferentes motivos, pudiendo ser de origen vegetal o volcánico.

La playa de arena verde de Papak?lea, (Hawaii, EEUU)

Debe su particular color a su alto contenido en el mineral olivino. El olivino es un silicato que contiene hierro, manganeso, niquel y magnesio, y está presente en muchas de las lavas hawaianas. Los contenidos bajos en hierro en el olivino dan lugar a colores verdes.

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Charco de los Clicos (Lanzarote, España)

El Charco de los Clicos se ubica dentro del Parque Natural de Los Volcanes. Es una laguna conectada al mar por grietas subterráneas, separada del mar por una playa de arena; es de color verde debido a la presencia de gran cantidad de organismos vegetales en suspensión.

Ha sido declarado Reserva Natural, por lo que el baño está prohibido pero se puede visitar sin problemas.

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Playa de Kourou (Guayana francesa)

En plena selva amazónica encontramos esta maravilla de la naturaleza en el pequeño territorio de la Guayana Francesa. Su arena tiene un peculiar color verde y sus aguas no se ven azules como las playas del Mediterráneo o del Pacífico, sino marrones debido a la cantidad de ríos que desembocan en el mar.

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Playas de arena roja

En estas playas, la arena roja es debida a restos procedentes de los ricos depósitos en hierro que expulsaron los volcanes.

Playa de Rábida (Galápagos)

Pertenecientes a Ecuador, este archipiélago casi virgen, declarado Patrimonio de la Humanidad  nos deja, gracias al alto contenido de hierro de la lava de su tierra un paisaje marciano. La playa de la Rábida tiene un característico color rojizo que contrasta con el turquesa de las aguas del Pacífico.

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Playa de Kaihalulu (Maui, EEUU)

La explicación de su color reside en su localización, ya que se encuentra junto a una colina rica en hierro que se erosiona continuamente a consecuencia de las olas, depositando sus restos en la playa

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Playas de arena morada

Playa Pfeiffer (California, EEUU)

El color morado de estas playas que emergen en forma de “parches”, procede de los depósitos de manganeso de las montañas de alrededor.

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Playas de conchas

Playa Shell (Australia)

Las aguas que rodean estas playas son tan salinas que los moluscos han proliferado debido a que no existe depredador natural que controle su población.

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St. Barth (St. Martin)

Este refugio de ricos y famosos fue colonia sueca en el Caribe y tiene la pecularidad de ser una isla volcánica totalmente rodeada por arrecifes de poca profundidad y con un constante flujo de conchas de lava. Ahora que vais a tener que ahorrar ya que es uno de los destinos turísticos más lujosos del planeta.

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Playas de vidrio

Glass Beach (California,  EEUU)

Restos de vidrio, porcelana pueblan las playas antes utilizadas como escombreras, erosionados por la fuerza del mar terminan formando la “arena” de la playa.

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Playa del Bigaral ( Asturias, España)

En España hemos visitado a menudo en algunas playas de la Costa Brava y el Mar Menor y de niños hemos jugado a recoger “cristalinas”, pero en estas aguas se han transformado en auténticas alfombras, llamadas por los más románticos “lágrimas de sirena”.

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Playas luminosas

Playa Maldivas y Playa de San Diego (EE UU)

Estas playas son famosa por la acumulación de un microscópico plancton bioluminiscente. Cuando se agita, las pequeñas partículas emanan luz, por lo que tanto el oleaje como los deportistas que practican el surf nocturno, producen un mágico espectáculo.

Playas con misterio

El sorprendente caso de la playa techada en la isla de Kyushu

A sólo 300 metros de una playa natural, los japoneses se han construido Seagaia Ocean Dome, una verdadera playa artificial a medida.

En realidad es un parque acuático abovedado en el que se abre y cierra el techo dependiendo del tiempo, para que siempre haga bueno y además no hay animales molestos. En fin…

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La playa oculta de las Islas Marietas (México)

Si bien son muchos los rumores acerca de la formación de Playa Escondida o Playa del Amor, en la paradisíaca Riviera Nayarit, entre otros, los experimentos secretos de una oscura agencia gubernamental mejicana y ensayos de bomba, sin embargo la realidad, no menos misteriosa,  es la misma erosión de la costa golpeada por las olas.

La playa, al igual que el archipiélago, son Patrimonio de la Humanidad y a partir de este año serán de acceso restringido al turismo por el grave impacto ecológico que ha causado el exceso de personas.

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Koekohe Beach (Dunedin, Nueva Zelanda)

Formaciones rocosas muy peculiares, las piedras redondas de Moeraki. Parecen huevos gigantes pero son el resultado de la erosión de las olas y la arena durante millones de años, en estas rocas con alto componente de calacita que pueden tener hasta dos metros de diámetro, que inspiró varias leyendas en la cultura maorí.

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Playa Roja (Panjin, China)

Un espectacular paisaje el que nos ofrece las marismas del río Liao, en Panjin, en la que un alga sargadilla marina,  tiñe de rojo la playa durante el otoño y parte de la primavera. Se trata de un ecosistema único en el mundo donde viven especies protegidas, incluidas grullas, tan típicas de esta parte del mundo.

3.500 hectáreas de humedal pantanoso, hábitat clave para las aves migratorias en su ruta entre Asia y Australia, una maravillosa reserva natural que se puede visitar.

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¿Ya sabes qué playa rara, rara, vas a visitar este verano?

Imágenes |Wkipedia, Pixabay

En Vive 0,0 | Las 13 mejores playas para disfrutar del Voley playa, el deporte más veraniego

17 viajes para tener unas vacaciones diferentes y originales

Cuando hablamos de vacaciones diferentes, la mente se aleja a lugares muy remotos y piensa inmediatamente en destinos exóticos, apartados y retadores, pero que tu viaje sea diferente no depende del destino que escojas, sino de la actitud con la que vayas. Puedes irte a las antípodas y seguir siendo la misma persona que eras. Y puedes recorrer 100 kilómetros y conseguir que te cambie la vida.

Si sales de tu ciudad precisamente para cambiar de aires y te metes en la misma rutina, no sirve de nada, volverás tal como estabas, pero con más cansancio y menos poder adquisitivo. Lo importante durante un viaje es tratar de relajarnos si vivimos demasiado estresados o de animarnos si estamos ligeramente de bajón. Quién sabe si solo un cambio de temperaturas nos trasformará el ánimo, por lo que podría estar bien ir un lugar frío en verano y a uno cálido en estas fechas de invierno.

Viajes con los que puedes ayudar a otros

1. Vacaciones solidarias en Senegal

Si quieres dedicar tus días libres a colaborar con los demás, existen muchísimos proyectos interesantes que te lo permitirán, a la vez que te sirven para conocer un lugar del mundo que será diferente a todo lo que habías visto hasta ahora. Por ejemplo, podrías unirte a cineastas en acción, quienes plantean unas vacaciones solidarias en Senegal.

Teenagers Friends Beach Party Happiness Concept

2. Cetáceos y navegación en Mazarrón

Sin tener que salir de nuestras fronteras, encontramos una opción maravillosa para los amantes de la naturaleza. Desde el puerto de Cartagena, Murcia, se tomará un barco en el que se pasará una semana por las costas observando los cetáceos y aprendiendo mucho del mundo que nos permite nuestra existencia.

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3. Las casas bioclimáticas de Tenerife

Además del turismo de solidaridad que nos permite ayudar a otras personas, está creciendo mucho el ecoturismo que nos ayuda a poner nuestro granito de arena. Por eso, a la hora de elegir nuestro destino, podemos tratar de que sea sostenible, como las casas de ITER, en Granadilla de Abona. Además de ayudar al utilizar casas autosuficientes con un balance 0 de emisiones de CO2, estarás en plena naturaleza y al lado del mar.

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4. Viaja en eco camper

Si sales desde Barcelona, con un grupo reducido de amigos, a lo mejor te apetece alquilar una eco camper y hacer un recorrido rural a la vieja usanza, sintiéndote como aquellos hippies de los años sesenta y setenta que salían sin itinerario marcado y dejándose llevar por lo que iba surgiendo. La mejor forma de viajar si en tu vida cotidiana eres una persona amante del orden. Una vez por allí, se puede parar para ver algún concierto o festival al aire libre.

Viajes para descubrirte

5. Transilvania, tierra de bosques y castillos

La misteriosa tierra del conde Drácula puede ser un destino turístico perfecto si quieres huir de lo más habitual. En la zona encontrarás castillos, bosques y tesoros ocultos como el Palacio de Peles y el Castillo de Hunyad, también conocido como Corvin, que parece sacado de un juego de Exin y te permitirá soñar y trasladarte a épocas pasadas y a cuentos tenebrosos.

Aerial view to countryside landscape with saw mill in pine forest nearby Dobrany in Czech Republic, Europe.

6. Noruega y sus fiordos

Se trata de un país muy grande que requerirá dedicarle varios días de viaje especialmente por las distancias que hay que recorrer entre un destino turístico y otro, debido a que todos son tan interesantes que no querrás regresar habiéndote dejado alguno sin pisar. Desde Oslo hasta los fiordos o incluso el Círculo Polar Ártico, lo que te ofrece este viaje es cultura, naturaleza, deporte al aire libre… es tan completo que nunca lo olvidarás. Descubrir es descubrirte. Si permites que tu mente esté abierta a todo lo que te rodea, descubrirás cosas sobre ti mismo y misma.

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7. Un lujoso recorrido en el Transcantábrico

Los amantes de los trenes tienen claro que se trata del mejor medio de transporte y no cabe duda de que es el que mejor permite observar lo que tenemos a nuestro alrededor, pues nos deja libre el 100% de la atención, al no estar conduciendo y viaja a ras de suelo para que todo quede a nuestra vista. Con respecto al autobús, presenta la comodidad de poder estirar las piernas en cualquier momento. Además, con uno de estos trenes con alojamiento, el viaje ya se hace completo.

La zona que visita el Transcantábrico es una de las más mágicas de la península y gracias a eso el viaja psará por encima de lagos, ríos, se adentrará en montañas brumosas… un sueño para quienes puedan permitírselo. Las salidas son desde Santiago de Compostela o León.

Viajes para reavivar la llama

8. Las playas casi vírgenes de Albania

Con seguridad ni te habrías planteado que lo que puede ofrecerte Albania son preciosas playas, casi vírgenes. Si la idea es volver a encontrar esa pasión que tu pareja y tú ya dais tan por hecha, estos lugares paradisíacos lo pondrán todo de su parte. Al no enfrentaros a las pegas de la masificación turística muchas de las discusiones que surgen por menudencias provocadas por la incomodidad, podréis dedicaros el uno al otro.

Si os gusta la historia, no os perdás el conjunto arqueológico de Butrinto y las viejas ciudades llenas de encanto. Desde España, lo más habitual es que tengas que hacer escala en Turquía o en Italia o bien viajar a uno de los cuatro países con los que tiene frontera y alquilar un coche.

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9. En barco por los canales del sur de Francia

Si hay un país que se asocia con el amor y el romanticismo, ése es el vecino y de todos los destino que ofrece, siempre bellos y atrayentes, el sur está lleno de lugares majestuosos tanto en lo que se refiere a su naturaleza como a sus ciudades y pequeños pueblitos colgados de las montañas. La opción de alojaros en u pequeño bote en el canal Du Midi os proporcionará la cercanía necesaria para volver a sentir lo que más os unía.

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10. Hoteles inesperados que no están tan lejos

En la provincia de Málaga, enclavado en uno de los rincones más apacibles y pintorescos de La Axarquía, se encuentra el curioso hotel Los Caracoles, que está construido en viviendas individuales abovedadas, como cuevas trogloditas. Por la zona hay bastantes establecimientos de características similares que ofrecen una estancia diferente a todas. Las grandes bañeras, las chimeneas y las terrazas ofrecen un ambiente de fantasía y romanticismo que ayudarán a avivar esa llama.

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Viajes para desconectar

Lo más probable es que lo que necesitemos de unas vacaciones sea olvidarnos de todo lo que nos suele molestar en el día a día y qué mejor forma de no pensar en las cosas que nos incordian que mantener la mente ocupada. Por eso, vamos a ofrecer algunos viajes con actividades que nos tendrán tan entretenidos que no podremos seguir reconcomiéndonos. Además, nos reiremos tanto que a la vuelta todo nos parecerá mucho más ligero.

11. Desafío Enigmático en una casa rural

A solo 49 kilómetros de Madrid se encuentra una enigmática casa rural que ofrece una actividad única. Consiste en pasar varios días resolviendo enigmas y realizando actividades tanto para adultos como para los más pequeños.

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12. Duerme sobre un árbol en Galicia

La localidad de Noia supuestamente aloja el arca de Noé, dado que se dice que es allí donde encalló tras el diluvio y el nombre le vendría de la hija del navegante. Alojarte en estas peculiares cabañas del bosque del Concello de Outes te permitirán descubrir una flora y una fauna muy particulares y estar en pleno contacto con la naturaleza.

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Unas vacaciones deportivas

Si te gustan tanto los deportes que cuando viajas a una gran ciudad te sientes encerrado o encerrada, no permitas que te ocurra. Elige como destino unas vacaciones al aire libre durante las que puedas practicar tu deporte favorito.

13. En bici junto al Danubio

En otra ocasión recomendábamos este viaje que se realiza en bicicleta de forma muy cómoda junto al río Danubio y permite descubrir varios países europeos, además de conocer a personas de diferentes nacionalidades que harán la ruta al mismo tiempo.

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14. Senderismo por Gales

La nación menos conocida del Reino Unido esconde unos paisajes impresionantes y una buena forma de conocerlos es a pie, siguiendo el All Wales Coast Path para descubrir una costa increíble como la que describió el poeta Dylan Thomas. En esta naturaleza, que en ocasiones puede presentar una climatología hostil, no te resultará difícil dejarte levar y toma conciencia de tu interior.

Dado que los vuelos hasta Cardiff desde España son escasos, lo mejor es volar a Brístol, destino muy preferido por los españoles, y tomar un tren o un autobús desde allí, solo hay que cruzar el canal.

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15. Descubre la naturaleza tal como era

Sumérgete en una reserva de la biosfera para olvidarte de todas las cuestiones que te oprimen de la ciudad y seguro que este viaje te cambiará más la perspectiva que cualquier recorrido a un lugar remoto en otro continente. El alojamiento se encuentra en Campiellos, dentro del Parque Natural de Redes y ofrece actividades para disfrutar de un fin de semana como de varios días: pic-nic, rutas de montaña…

Viajes para hacer en solitario

Es tan habitual viajar en pareja, en familia o con amistades que los viajes individuales apenas se consideran. Las habitaciones casi siempre son dobles y la mayor parte de las actividades son para dos y cuando alguien va solo parece que es obligatorio apuntarse a un grupo de singles para remediar esa situación lo antes posible. Tan extraordinario visitar lugares sin compañía que hasta hay una película con titulada Viajo sola como declaración de principios.

Pero viajar solo tiene muchas ventajas, como por ejemplo, no dejarte guiar por nadie y trazar tus propias rutas. Aunque te bases en libros y experiencias previas que te puedan haber contado, comenzar a moverte por el nuevo lugar por tu cuenta será una experiencia que te permitirá descubrir muchas cosas sobre tu persona.

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16. El Londres que no conocías

Obviamente, Londres no se puede plantear como destino original y no solo por la cantidad de turistas españoles que hay allí en cualquier época del año, sino incluso por los muchos jóvenes que se han trasladado hasta la capital inglesa en busca de oportunidades. Pero decíamos que todo depende de cómo te lo plantees y el viaje a Londres puede ser muy diferente si te alejas de lo trillado.

Las guías London’s Hidden Walks, de Stephen Millar, presentan más de treinta paseos que te permitirán descubrir barrios que de otra forma ni habrías pisado y conocer una parte muy curiosa de la historia de la ciudad. Pero lo mejor es cómo te abren los ojos. Dado que te señalan casi cada rincón o detalle de los edificios y calles por los que pasarás, en seguida te habitúas a fijarte en todo y comienzas a descubrir lo que ni si quiera aparece escrito. Este viaje se puede hacer en solitario, debido a que la guía te proporcionará todo el entretenimiento que necesitas, pero también en pareja o grupo.

destinos para unas vacaciones diferentes

17. Fotoperiodismo en los Balcanes

Si queremos diferenciarnos de los turistas, lo primero que parecería que tenemos que hacer es evitar tomar fotos, pero eso no es así. Depende de la foto que tomes. Este curso, para el cual se puede solicitar aquí una beca, te ayudará a integrarte en la auténtica cultura y forma de vida de Bosnia Herzegovina, Serbia y Croacia para que tus fotos sean diferentes. Los alumnos conviven en casas de familias locales, descubriendo la idiosincrasia real de ciudades como Sarajevo, Mostar o Srebrenica, donde se desarrollan experiencias fotográficas a pie de calle.

Imágenes: iStock Photos colección Essentials.

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Esta playa sí que mola: recorrido por lo mejor de la costa española

Nos encanta consultar el ranking de las mejores playas de España cada temporada de verano y comprobar que las nuestras siguen en la cresta de la ola, con las banderas azules ondeando, pero ¿sabes cuales son las mejores playas y calas de España?

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Las playas más molonas del Norte

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Las más desconocidas playas de España son todas la del Cantábrico, playas de arenas blancas y vegetación montañosa, que eran poco frecuentadas antaño debido a esos míticos días de lluvia, que para algunos las hacen todavía más apetecibles. Espectaculares para practicar deportes naúticos, el Cantábrico es un mar frío y revuelto, es decir perfecto para estos menesters. Si a eso añades la estupenda gastronomía… las vacaciones están servidas.

Playa de Somo (Cantabria)

Una maravillosa playa de gran extensión con aguas cristalinas y limpias que da a mar abierto, su fuerte oleaje la hace apropiada para los aficionados al surf, especialmente en la zona que linda con el famoso camping de Latas. Cercana al pueblo de Comillas y a Santander, es una playa de fácil acceso, perfecta para una jornada inolvidable.

Playa de La Lanzada (El Grove, Galicia)

Una de las playas pioneras en lucir Bandera Azul de los Mares Limpios de Europa. En plenas Rias Baixas, La Lanzada o A Lanzada en gallego, es un paraiso con más de 2 Km de arenal a mar abierto y cuenta con un paseo de madera que nos permite oxigenar el cuerpo y avivar el espíritu en cualquier época del año.

Está orientada al sur y su arena es blanca y fina. En su web InfoLanzada podéis informaros de cuanto deseéis saber… No admite mascotas, está preparada para discapacitados, se puede practicar bodyboard, surf, windsurf, padelsurf, kitesurf, pesca deportiva, están permitidos los artefactos flotantes hinchables pero cuidado que es famosa por que sus aguas producen fertilidad en “el rito de las nueve olas”.

Playa de San Antolín (Llanes, Asturias)

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La playa surfera de Asturias por excelencia y la más grande del concejo de Llanes, con 1.200 metros de longitud y 150.000 metros cuadrados de superficie en bajamar, que las pleamares llegan a cubrir por entero. Desde el paseo marítimo hay unas espectaculares vistas panorámicas y ofrece buenas condiciones para la práctica del surf y el parapente, y últimamente se ha puesto de moda el “puenting”, que se realiza desde el viaducto que cruza a gran altura sobre el curso del río Bedón que desemboca allí mismo.

Playa de Mundaca (Vizcaya, País Vasco)

Considerada como una de las 10 mejores olas del mundo, Mundaca ofrece olas izquierdas de gran nivel, aptas sólo para surfistas con conocimientos altos. Si además os gustan los paisajes de película, la Unesco declaró patrimonio de la humanidad su increíble entorno, en plena Reserva de la Biosfera Urdaibai.

¿Queréis caloret? Playas de Levante y Cataluña

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Dunas de Carabassí (Elche)

Cerca de Santa Pola las dunas de Carabassí os dejarán sin habla. Se trata de una playa está protegida, aislada, sin paseo marítimo, lo que proporciona una mayor sensación de descubrimiento. Destaca por tener una zona nudista y por su entorno natural de gran valor ecológico, rodeada de dunas. Sus aguas cristalinas y  más frescas de lo habitual en otras zonas del Mediterráneo, la hacen muy deseable.

Los Arenales (Benicassim, Castellón)

Seis kilómetros de playas de fina arena y suave pendiente. Las playas de Voramar, Almadrava, Sant Vicent, Els Terrers y Heliópolis están enlazadas a través de un impresionante paseo marítimo, que temporada tras temporada consigue las anheladas Banderas Azules.

Playa de Sa Tuna (Begur, Cataluña)

Paisaje meditarráneo puro, más que una playa Sa Tuna es un cala de cantos rodados, con un entorno único que incluye pueblo pesquero y acceso dificil y tortuoso, lo que la hace aún más deseable y la aleja de aglomeraciones. Esta cala pedrosa ofrece un agradable baño en aguas limpias y transparentes, y tranquilos paseos por el camino de ronda. Tenéis más información en la web de Turismo del Bajo Ampurdán.

 Los deportes acuáticos más punteros en tu playa del sur

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 Playa de Isla Canela (Huelva)

Isla no hay pero las arenas de su ensenada en bajamar son tan doradas como la popular especia, color canela, esta espectacular playa se encuentra en la desembocadura del río Guadiana, entre marismas, caños, arenales y dunas, más de 7 km de arena dorada, perfecta para correr, pasear, tomar el sol, jugar voley playa o padel en la arena. No os perdáis sus atardeceres, son únicos.

Playa de El Palmar (Conil, Cadiz)

No esperéis la ola de vuestra vida en las costas andaluzas, pero  conforme te acercas hacia Tarifa, las corrientes son mucho más grandes y en ocasiones, hasta peligrosas. Las playas de la costa de Conil son de singular belleza: El Palmar, Roche, Castilnovo (sin textiles a la vista) o la animadisima playa de El Chorrillo, se convierten en objeto de deseo cuando aprieta el calor, para pasar un día perfecto.

Playa de Marisucia (Cádiz, Andalucía)

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Los amantes del submarinismo encontrarán fondos de arrecifes que hubieran hecho las delicias del mismisimo Jacques Cousteau a pocos metros del Faro de Trafalgar.

Playa de Zahara de los Atunes (Cádiz, Andalucía)

Merece la pena leer las opiniones de los habituales a la playa de Zahara de los Atunes en Minube. Semisalvaje, paradisíaca, pacífica, relajante, espectaculares atardeceres… todo es poco para esta playa desde donde se puede ver Marruecos los días claros y sus artenas doradas y aguas cristalinas despiertan pasiones. Un sitio perfecto para practicar kitesurf.

De playa a playa y de isla en isla

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Playa del Camisón (Tenerife, Islas Canarias)

Quizá la más famosa de las playas canarias para relajarse y dejarse cuidar. Hamaca, todos los servicios que puedas desear y resguardada de las olas gracias a dos diques de contención, así que las condiciones para el baño son siempre óptimas. Las numerosas tiendas y restaurantes, la convierten en un lugar perfecto para día y tarde y noche, con ambiente muy cosmopolita.

Playa del Quemao (Lanzarote, Islas Canarias)

El Quemao es la playa perfecta para practicar surf. Esta playa es famosa por su calidad y brutalidad, rompe sobre un fondo de reef volcánico de poca profundidad. Los vientos del este y sureste mantienen esta espectacular ola, formando tubos profundos que solo unos pocos se atreven a coger y a menudo es comparada con la mítica y emblemática Pipeline de Hawai.

Playa de Las Canteras (Gran Canaria, Islas Canarias)

SUP, bodyboard, esquí acuático, o “tumbing”,… La preciosa playa de Las Canteras tiene posibilidad de todo eso y mucho más. Si es tu primera vez, no te preocupes numerosas escuelas se ocuparán de que aprendas y disfrutes de todos esos deportes naúticos y sus arenas finas y blancas y sus aguas cristalinas de que el recuerdo sea imborrable. Para conocerlo todo, desde el estado de la mar, hasta las temperaturas, en su página web.

Playa de Sant Elm (Andratx, Mallorca)

Continúa teniendo el encanto del pequeño puerto de pescadores que era Sa Palomera, antes de que la fiebre del turismo lo convirtiera en un puntal de casas, tiendas y restaurantes en las islas. A pesar de la alta ocupación en verano tienen atractivos, como sus playas y calas recoletas de fina arenas doradas y agua sorprendentemente limpia y cristalina y además la posibilidad de coger un barco te que lleve a la cercana Sa Dragonera de excursión.

Cala Portals Nous (Calviá, Mallorca)

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Olvídate de la nevera portátil y la sombrilla de propaganda. Las playas de Calviá son las más exclusivas de las islas Baleares. En concreto la pequeña cala o platja Portals Nous tiene el mayor número de famosos y glamour por metro cuadrado. Está rodeada de pinos y residencias de lujo. Restaurantes, tiendas y la cercanía con Port Portals, la hacen la favorita de quienes tienen allí sus espectaculares embarcaciones, ya que tras las obras, Port Portals es uno de los puertos con mejores infraestrructuras marítimas de Europa. Para más información, no dejéis de consultar la web de Turismo de las Islas Baleares.

Calas Turqueta y Macarella (Menorca)

Creerás que te has teletransportado al mismísimo Caribe. Cala Turqueta y Cala Macarella, están ubicada en el sur de la isla, cerca de Ciudadela y escondidas entre pinares, estas calas vírgenes son uno de los secretos peor guardados de la isla balear. En temporada alta están muy demandadas, a pesar de que es obligatorio dejar el coche en un parking cercano y acceder a la playa andando.

Cala Turqueta tiene baños cerca y socorrista. También hay un pequeño chiringuito donde tomar una San Miguel bien fresca o con hielo, eso ya depende de la San Miguel que pidas, no en la misma playa, pero si en el párking.

 

Imágenes | Wikipedia, Maria SJB

En Vive 0,0 | Las 13 mejores playas para jugar voley-playa

Las mejores playas españolas en las que tu perro será bienvenido

Las vacaciones de verano son uno de los momentos más esperados por todos. Disponemos de más tiempo libre para disfrutar con los amigos y la familia, para hacer deporte al aire libre y también para compartir con nuestras mascotas. Si estás pensando en que tu amigo perruno te acompañe a la playa este año, te contamos cuáles son las mejores en las que podrás bañarte con él sin problemas.

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Islas Baleares, la comunidad más pet-friendly

La comunidad autónoma que dispone de más playas a las que podemos acudir con nuestros perros son las Islas Baleares: hasta diez de sus playas son pet-friendly en las islas de Mallorca, Menorca e Ibiza. Se trata en su mayoría de pequeñas playas y calas adaptadas para nuestras mascotas, pero que suelen carecer de servicios como aseos, duchas, alquiler de hamacas o sombrillas. En cualquier caso, son una buena alternativa para que los perros puedan disfrutar con nosotros de un día de playa jugando en la arena y en las olas.

Destacamos la playa urbana de Ses Roquetes, en Ibiza: con poco oleaje, es ideal para darse un chapuzón con nuestro perro. Podemos disfrutar de esta playa durante todo el año, pero siempre llevando a nuestro perro con correa, tanto dentro como fuera del agua.

Disfruta de las playas del norte en Cantabria

Playas perro

El fresco aire del Cantábrico es uno de los reclamos de esta zona en verano, así como su verde paisaje y su buena gastronomía. Hasta cuatro playas se encuentran habilitadas en Cantabria para poder pasear y bañarnos (si somos valientes, ya que el agua suele estar bastante fresca) con nuestro perro. Estas playas se encuentras en Santoña, Mioño y Castro-Urdiales, a apenas media hora de Bilbao.

Hay que tener en cuenta que las playas de Mioño y Castro-Urdiales están abiertas a los perros solamente desde octubre hasta abril, en temporada baja de playa. Podemos pasear con nuestra mascota durante todo el año por las playas de Santoña, aunque la de Berría tiene horario limitado de 20:00 a 10:00. Mientras lo permita el horario, no es necesario que los perros lleven correa, por lo que pueden pasear y bañarse libremente.

Playa y Parque Natural en La Rubina, Empuria Brava

Si quieres disfrutar de la naturaleza en todo su esplendor no puedes perderte las playas perrunas de Cataluña: en total nueve playas que admiten perros y que además te permitirán disfrutar de las cálidas aguas del Mediterráneo y de un estupendo paisaje natural. En la mayoría de estas playas los perros pueden pasear libremente sin correa y en cualquier horario, siempre y cuando mantengamos las normas de convivencia con los otros bañistas.

Hemos querido destacar la playa de La Rubina ya que fue la primera playa pet-friendly de España, y forma parte del Parque Natural de los Aiguamolls de l’Empordà, en la confluencia de los ríos Muga y Fluvià, con dos zonas visitables que nos permitirán ver una gran cantidad de fauna autóctona y paisaje. Si lo que buscas son unas vacaciones en contacto con la naturaleza, sin duda esta es una muy buena opción.

Otras playas caninas de la zona las podemos encontrar en Sitges, Arenys de Mar y en la zona de Deltebre, perteneciente también al Parque Natural del Delta del Ebro y rodeado de sus característicos arrozales.

Playa Can, en Gandía

Playa perro

Una de las siete playas para perros que podemos encontrar en la Comunidad Valenciana, y sin duda la más famosa de todas ellas. Se trata de una sección al final de la playa de L’Ahuir acondicionada para los perros donde deberemos utilizar la correa mientras nuestra mascota se encuentre en la arena, pero no así en el agua, donde pueden nadar libremente. Recuerda que, además, la primera línea de playa está reservada para los bañistas.

Otra playa que destacamos de la Comunidad Valenciana es la playa de Punta del Riu, en El Campello. Podemos ir cualquier día del año con nuestra mascota, y además podemos encontrar muy cerca de la playa un parque canino.

Murcia y Andalucía también reciben a los perros

Tres playas en Murcia y hasta ocho en Andalucía están acondicionadas para que podamos disfrutar con nuestras mascotas del sol y del mar. Si bien algunas tienen el acceso restringido a la temporada baja debido a la gran afluencia de turistas, otras como la Playa del Castillo en Fuengirola, la playa del Gachero en Mazarrón o la cala del Moral en el Rincón de la Victoria sí están abiertas a los canes durante todo el año.

De viaje a las Canarias con nuestro perro

Playa perro

También las frías aguas del Atlántico estarán encantadas de recibir a nuestras mascotas, aunque nos pensemos un poco más lo del chapuzón. Gran Canaria, La Palma, Tenerife y Lanzarote disponen de playas acondicionadas para poder acudir con nuestras mascotas durante todo el año. Podremos disfrutar de playas de arena oscura como la playa del Horno en Tenerife, o de piedras como la de Las Coloradas en Lanzarote. Un paraíso en la tierra donde podremos disfrutar del buen tiempo durante casi todo el año.

Las playas gallegas dan la bienvenida a las mascotas

Si lo que buscamos es un clima más fresco este verano, Galicia será una muy buena opción, con sus cuatro playas habilitadas para mascotas. Podemos encontrar dos de ellas en O Grove, Lugo, otra en La Coruña y otra en Lugo. destacamos en este caso la playa de San Román, en O Vicedo, donde podrás correr con tu perro por las dunas, una actividad que sin duda le encantará.

Imágenes | iStock

En Ciudadano 0,0 | ¿Tienes bici y perro? ¡Pues no son incompatibles!

Las claves del snorkel, buceo, kayak y surf, los deportes “urbanos” de las ciudades costeras

Sin duda son los deportes “urbanos” del verano en las ciudades costeras. Somos muchos los que en verano vamos a la playa y practicamos algunos de estos deportes. Hoy vamos a ver algunos aspectos clave para practicar snorkel, buceo, kayak y surf, para sacarle todo el partido y disfrutar de forma segura. Si eres de los afortunados que todavía estás de vacaciones, seguro que te serán de utilidad. Como consejo general para todos ellos: acudir a un profesional que nos pueda orientar en estas prácticas, sobre todo si queremos hacerlas bien e ir mejorando de forma eficaz. Si te gustan las noticias relacionadas con los deportes urbanos, no dejes de apuntarte a nuestra newsletter y las recibirás cómodamente en tu correo.

El Tour Ciudadano 0,0 estará por ciudades costeras como Gran Canaria y Tenerife desde el 21 al 14 de Agosto, así que podemos aprovechar para hacer estos deportes urbanos al mismo tiempo que nos unimos al Tour Ciudadano 0,0: deportes urbanos de costa y baloncesto, ¿qué más se puede pedir?.

Snorkel: consejos para echar un vistazo al fondo del mar

A todo el mundo le sorprende la primera vez que echa un vistazo al fondo del mar y ve el maravilloso mundo que hay debajo. El snorkel solo necesita de un equipo básico formado por gafas (aconsejable máscara), tubo y aletas (opcionales), para disfrutar del fondo marino.

Una de las clave de este deporte es relajarse dentro del agua. Al principio no es muy cómodo respirar con el tubo y tener la nariz atrapada en la máscara, pero una vez que conseguimos coordinar la respiración, es todo un placer permanecer mucho tiempo con la cara dentro del agua. Si te da algo de miedo al principio, mete la cabeza para respirar con el tubo en una zona donde hagas, pie, así te darás más seguridad y estarás más relajado y tranquilo. Incluso puedes hacer ejercicios de respiración fuera del agua.

Snorkel

Las gafas son clave, porque nos van a permitir ver bien el fondo del mar. Lo primero que tenemos que hacer es ajustarlas bien a la cara, para que no entre agua al más mínimo movimiento. Vale la pena gastar algo más de dinero en unas gafas buenas, ya que las más económicas suelen empañarse y deteriorarse en poco tiempo.

En cuanto a las aletas, no son imprescindibles, pero ayudan a moverse, sobre todo si vamos a hacer ciertas distancias y no solo permanecer estático. Es otra forma de nadar, pero el truco de las aletas no está en moverlas desde el tobillo o la rodilla, sino moverlas desde la cadera. El movimiento de aleteo debe comenzar con el movimiento de la pierna desde la cadera.

Si vamos a hacer snorkel cerca de zonas rocosas, debemos de tener mucho cuidado con el oleaje y las corrientes, ya que sin que nos demos cuenta podemos acercarnos demasiado. Es aconsejable, sobre todo cuando queremos ir a zonas específicas o más alejadas, rodearse de profesionales, ya que conocen la zona, las corrientes y las mejores zonas donde hacer snorkel.

Buceo o submarinismo: el hermano mayor del snorkel

Submarinismo

Si has hecho snorkel y te gusta, sin duda el siguiente paso es el buceo. Bucear con botella o hacer submarinismo requiere de un curso previo en una escuela de buceo para aprender las nociones básicas que requiere el sumergirnos a más profundidad y con la ayuda de las botellas de aire comprimido. Una vez que hacemos las prácticas en piscina y dominamos la técnica, estaremos listos para irnos al mar.

Si nos gusta mucho el snorkel y vamos a estar de vacaciones unos días en una zona donde merezca la pena bucear, os recomiendo buscar una escuela de buceo que os habilite para hacer submarinismo, ya que es una experiencia única.

El buceo ya requiere de más logística y medios técnicos, por eso es importante ir acompañados, sobre todo de personas que conozcan la zona donde vamos a sumergiernos. Aunque ya tengamos el título que nos habilita para bucear.

Kayak: otra forma de conocer la costa y hacer deporte

Hace pocos días que estado haciendo kayak por la costa granadina y tengo que decir que es una forma estupenda para desplazarse de una playa a otra y conocer la zona. Desde el kayak vemos la costa desde otro punto de vista, pudiendo explorar zonas donde andando no podemos llegar.

Como en los deportes anteriores, ir en el kayak con alguien que conozca la costa va a ser un punto a favor, ya que va a saber cuál es el mejor momento para coger al kayak y que el oleaje, viento o corrientes no nos pongan muchas dificultades nuestra salida.

Kayak

Lo primero que hay que saber es cómo remar y cómo dirigir el kayak, una vez que sepamos estos, que no requiere más de 15-20 minutos de aprendizaje básico, estaremos listos para darle al kayak. Uno de los primeros errores que se pueden cometer es remar con fuerza, con la intención de avanzar más. La clave está en remar de forma constante y metiendo el remo bien, así no nos cansaremos muy pronto y avanzaremos sin prisa pero sin pausa.

En muchas playas se organizan excursiones en kayak en grupo, una forma estupenda para que alguien nos enseñe cómo remar y dónde ir. Por supuesto, al hacer kayak es recomendable el uso de chaleco salvavidas, al igual que llevar un bote estanco, donde podemos meter nuestras pertenencias sin que se mojen.

Surf: el deporte que nunca pasa de moda

Sin duda el rey de los deportes “urbanos” de la costa. El surf nunca pasa de moda y es que es un deporte que da mucho juego. A todos nos han gustado las olas grandes cuando de pequeños íbamos a la playa. Pues imagínate poder subirte a una de ellas encima de una tabla.

Un paso previo al surf puede ser el bodyboard, donde utilizaremos una tabla más pequeña y manejable y donde no nos pondremos de pie, sino que cogemos las olas tumbados y con las pies fuera de la tabla. El bodyboard nos va a ayudar a hacer esa toma de contacto con las olas y el aprender a “remar”, algo muy importante para poder subirnos a una ola.

Surf

En el surf la elección de la tabla es fundamental. Si somos principiantes y cogemos una tabla de avanzados, no disfrutaremos nada. Las tablas de principiantes son las longboard, que son más largas y tienen mayor flotabilidad, lo que nos permitirá tener más estabilidad al coger las olas y hacerlo con más facilidad.

Como hemos dicho antes, “remar” en la tabla es fundamental para subirnos a la ola. Hay que practicar esa remada, que tiene que ser enérgica y explosiva, para poder coger la ola. Los días con olas más pequeñas son perfectos para comenzar a tomarle el pulso a las olas y saber cuándo empezar a remar.

Pasar de estar tumbados estar de pie es el siguiente paso. Este es un gesto que en las escuelas de surf se suele enseñar “en seco”, es decir, fuera del agua. Una vez que hemos cogido la ola,  con un gesto rápido de extensión de brazos nos pondremos sobre nuestros pies en la tabla, con rodillas flexionadas para mejorar el equilibrio.

El surf es un deporte muy técnico y requiere de profesionales para su enseñanza, al menos en los aspectos básicos. Una vez que nos enseñan a coger olas, ponernos de pie en la tabla y guardar el equilibrio, el surf se convierte en un deporte que engancha y donde siempre se busca una mejor ola que poder surfear.

Los mejores ríos y pantanos de España para bañarse, las otras playas para disfrutar del agua en verano

Es verano y no paramos de hablar de irnos a la playa. Eso de bañarnos y practicar deportes acuáticos es lo que nos pide ahora el cuerpo. Aunque en las zonas de interior eso de ir a la playa es difícil, aunque siempre tenemos las piscinas de ciudad, también se pueden buscar otras formas de bañarse y refrescarse. Hoy vamos a ver los mejores ríos y pantanos de España para bañarse. Son otro tipo de playas para disfrutar en verano. Si quieres conocer más cosas de cómo disfrutar en la ciudad, suscríbete a nuestra newsletter y las recibirás cómodamente en tu correo.

Lago de Banyoles (Girona)

Lago Banyoles

Uno de los mayores lagos naturales de Cataluña. Este lago se nutre de las aguas subterráneas que emanan de acuíferos. Tiene zonas habilitadas para el baño, incluso un club naútico, por lo que es perfecto para practicar deportes acuáticos. Visita obligada para refrescarse si pasas por la zona.

Lagunas de Ruidera (Ciudad Real)

Lagunas Ruidera

Un sitio por el que servidor siente especial predilección, ya que ha estado unas cuantas veces. Estas lagunas se encuentran entre Albacete y Ciudad Real. Hay dieciséis lagunas conectadas entre sí por cascadas de agua, así que puedes imaginarte la belleza de este paraje. En las Lagunas de Ruidera tendrás varias zonas habilitadas para el baño en las diferentes lagunas y también se pueden realizar actividades como el remo o el piragüismo.

Pantano de San Juan (Madrid)

Pantano San Juan

En pleno centro de España también hay playas de interior, como el Pantano de San Juan. Allí se puede disfrutar de una gran oferta de ocio acuático, como puede ser wakeboard, esquí acuático o piragüismo. Este pantano tiene su propio embarcadero. A poco más de 50 kilómetros, en el municipio de Pelayos de la Presa se encuentra “la playa de los madrileños”, muy concurrida en los meses de verano.

Playa del Ebro (Zaragoza)

Playa Ebro

Toda una playa en pleno Ebro. Con motivo de la celebración de la Expo en 2008, en Zaragoza se creó una playa artificial en el Parque Metropolitano de Zaragoza, donde los maños pueden disfrutar del agua y del sol. Lo malo es que su acceso es de pago, aunque es un precio razonable, pero tiene servicios propios de playa como son chiringuitos, cafeterías y tumbonas. Incluso podrás jugar un partido de voley-playa en su arena.

Además, ahora el Tour Ciudadano 0,0 va a pasar por las orillas del Ebro, podéis animarnos a participar. Hoy 31 de julio y mañana 1 de agosto el Tour estará en Zaragoza y pasará por Lérida, Igualada y Martorell antes de llegar el día 4 a Barcelona.

Río Galindón (Sevilla)

Playa San Nicolas

En la sierra norte de Sevilla, en el municipio de San Nicolás del Puerto hay una de las playas fluviales más actuales. Os podéis imaginas el calor que hace por esta época en Sevilla, así que es normal que los sevillanos busquen cómo refrescarse en sus río. El río Galindón ha sido uno de los elegidos para montar toda una playa con muchas comodidades y servicios.

Lago de Sanabria (Zamora)

Lago Sanabria

Un lago espectacular, de unos 3 kilómetros de largo. Cuenta con varias playas naturales, algunas de ellas de arena fina. Además de ser un lugar perfecto para pasar el día, en el Lago de Sanabria hay varios camping donde hacer noche y disfrutar de la zona. Está situado en pleno Parque Natural, así que te puedes imaginas la belleza del entorno.

Los Pilones-Garganta de los Infiernos (Cáceres)

Los Pilones

También tenemos sitio donde pegarnos un baño en el Valle del Jerte (Cáceres). La Gargante de los Infiernos es una reserva natural de incomparable belleza. La forma en la que el agua ha ido erosionando la roca hace que se parezca a un parque acuático, donde el agua va pasando por toboganes y piscinas de piedra (pilones). Y si vas en época de cerezas (junio), la visita va a ser completa. Uno de mis destinos anotados, sin duda.

Landa-Playa de Vitoria (Álava)

Landa

Los vitorianos también tienen su playa de interior en el pantano de Landa o embalse de Ullíbarri-Gamboa, el más grande dentro del País Vasco. Alrededor de este embalse podemos hacer una ruta en bicicleta muy bonita y, después, pegarnos un buen chapuzón en sus aguas. Cuentas con unos 400 metros de orilla acondicionada para el baño.

Como veis, hay muchos sitios de interior en España donde podemos ir a la “playa”. Los ríos y pantanos son, sin duda, una de las zonas de escape para muchos de los pueblos y ciudades de interior. En ellos, además de refrescarnos, podemos hacer diversas actividades acuáticas.

Embalse de Orellana (Extremadura)

Embalse Orellana

En Orellana la Vieja podemos encontrar la única playa de interior donde ondea una bandera azul. En el embalse de Orellana, más conocido como Playa Costa Dulce, sí que te encontrarás con una auténtica playa de interior, con aguas procedentes del río Guadiana y con césped en lugar de arena. Cuenta con puerto deportivo, por lo que las actividades acuáticas también están aseguradas.

Imágenes | Jorge Franganillo, M.Peinado, Pablo Cabezos, Fernando, Fran Villena, M. Peinado, Christine, Eli Kroumova, Pablo Rodríguez

Los nueve mejores ejercicios que podemos hacer en verano aprovechando la arena de la playa

Que nos vamos de vacaciones a la playa y no queremos perder la forma física, no hay problema. La arena de la playa es perfecta para realizar ejercicio. Opone una resistencia ideal para seguir manteniéndonos en forma en vacaciones, incluso con los ejercicios más simples como pueden ser andar o correr. Hoy os vamos a mostrar nueve ejercicios que podemos hacer en verano aprovechando la arena de la playa.

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Correr en la playa: en la arena o dentro del agua

Uno de los ejercicios más simples que podemos hacer pero también efectivo. Correr por la arena de la playa es ideal para minimizar el impacto del pie contra el suelo, así que digamos que nuestros huesos y músculos no sufren tanto. Si corremos por arena fina, nos dará un puntito más de dureza, perfecto para mejorar nuestros tiempos de carrera, si lo hacemos por la orilla de la playa será algo más fácil. Y si queremos liarlo un poco más, podemos correr dentro del agua, con el agua por el nivel de las rodillas o la cadera, os sorprenderá lo intenso que puede resultar este ejercicio, más cuando hay olas.

Correr Playa

El cuadrilátero, un ejercicio para hacer entrenamiento interválico

Tambien se trata de correr, pero de una forma diferente, incluso es como una especie de juego que podemos hacer si vamos con alguien a la playa. Consiste en dibujar un cuadrado grande sobre la arena, de 10-20 metros de lado. Iremos alternando: un lado andando y un lado sprint, a tope. Es un ejercicio intenso y con 5 minutos tendremos de sobra para echar a sudar e ir directos al agua. Podemos hacer 3-4 series de 5 minutos para completar un buen entrenamiento.

Si pensabas que correr en la arena es duro, prueba a hacer skipping


El típico ejercicio de técnica de carrera llamado skipping se vuelve duro e intenso si lo hacemos en la playa. Lo podemos hacer sobre el mismo sitio o desplazándonos hacia adelante o atrás. Si lo hacemos rápido, con series de un minutos ya tendremos las piernas bastante cansadas. Es un ejercicio que se puede hacer al finalizar una carrera tranquila por la playa, a modo de recta final, para acabar más fatigados.

Burpees, para trabajar la fuerza del tren superior e inferior


Si quieres un ejercicio completo para trabajar la mayor parte de la musculatura, sin duda te recomiendo hacer burpees en la playa. En un ejercicio que consiste en hacer una flexión seguida de un salto vertical. Sencillo, ¿verdad?. Pues con 5-10 repeticiones tendremos más que suficiente para empezar a notar el cansancio. A mí me gusta alternar este ejercicio con el del cuadrilátero que hemos dicho anteriormente, es decir, un lado anando, otro sprint y a continuación hacemos un burpee (flexión más salto). Esta es una buena forma de combinar trabajo muscular y resistencia.

Zancadas frontales, para fotalecer las piernas


Uno de los básicos para trabajar las piernas. Realizar zancadas sobre la arena da un punto más de intensidad al ejercicio, sobre todo si es por la arena fina y sin mojar. Y si lo queremos complicar más, haremos algo similar a lo que hemos comentado con la carrera, nos meteremos por el agua a la altura de las rodillas y realizamos zancadas frontales.

Andar agachado, el ejercicio con el que te arderán las piernas

Otro ejercicio para meterle caña a las piernas. Nos ponemos de cuclillas y andamos sobre la arena. Este ejercicio solicita mucho el tren inferior, que no tiene descanso. Seguro que muchos de vosotros lo haréis sin daros cuenta al ir a la playa con vuestros hijos y tener que estar agachado de un lado para otro. Yo os recomiendo hacer series de 50 metros andando agachado, acabaréis con una buena sensación de haber trabajado las piernas.

Multisaltos: todo tipo de saltos para mejorar la fuerza explosiva


Saltar es un ejercicio perfecto para trabajar la fuerza explosiva de las piernas. Y si se hace de forma repetida y con algo de oposición, también estaremos trabajando la resistencia. Prueba a hacer diferentes saltos sobre la arena: adelante, atras, lateral, sobre el sitio, a pata coja…haz series de 20-30 apoyos, descansando entre medias.

Voley playa, el rey del verano

Voley Playa

El deporte perfecto para jugar en verano. Si te das cuenta, el voley playa tiene muchos de los ejercicios que hemos mencionado antes: correr, saltar, agacharse, zancada, flexión… Si hay un campo de voley en la playa a la que vas, no dudes en echar un partido, es otra forma de hacer deporte en la playa y mantenerte en forma estas vacaciones.

Fútbol playa: el fútbol no ha acabado con el mundial

Futbol Playa

Recién acaba de terminar el mundial, por eso es tiempo de darle nuestro homenaje y ponernos a jugar al fútbol en la playa. Seguro que no te faltará gente para hacer un equipo. Como hemos mencionado antes, correr por la arena es más intenso. Pues imagínate jugar al fútbol, con la de cambios de dirección y ritmo que hay. Un partido de 30 minutos seguro que nos deja K.O. y con la sensación de haber hecho un buen entrenamiento, sobre todo de piernas.

 

Imágenes | Shawn Perez, Jan Gericke, Martin Cox, Kevin Gong

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iMar, la aplicación que te ayuda a disfrutar de la playa

Gracias a nuestros smartphones, estamos acostumbrados a tener toda la información al alcance de nuestra mano. Creo que somos muchos los que consultamos la información meteorológica casi a diario. Ahora, en verano, también nos interesa la información sobre el estado del mar. Aplicaciones  como iMar nos van a ayudar a tener toda la información importante sobre la playa a la que vayamos a ir.

Una de las preocupaciones cuando vamos a la playa es: ¿hará mucho viento, habrá olas, estará el agua muy fría? Con iMar podemos hacernos una idea muy aproximada de cuáles serán las condiciones meteorológicas de la playa. De esta forma, igual puede interesarnos más ir a una u otra playa según las condiciones o ver qué día será el ideal en cuanto a viento y mar para ir a la playa que más nos gusta.

En la aplicación podemos ver la situación meteorológica en la playa que más nos guste en tiempo real o como predicción de varios días. De esta forma podemos planificarnos mejor las vacaciones para saber a qué playa podemos ir con días de antelación.

También muy útil para los que sois amantes de los deportes náuticos: los surferos podréis escoger playa fijándoos en la altura de las olas y los que practicáis windsurf o kitesurf teniendo en cuenta la fuerza y dirección del viento.

Los datos de la aplicación son proporcionados por los Puertos del Estado y AEMET, por lo que son bastante fiables y la app está disponible tanto para iOS como para Android.

Sitio oficial | iMar para iOS, iMar para Android
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