“Lo más importante que aprendí a hacer después de los cuarenta años fue a decir no cuando es no.” Gabriel García Márquez La asertividad es un modelo de relación interpersonal que consiste en conocer los propios derechos y defenderlos, respetando a los demás; tiene como premisa fundamental que toda...
“Lo más importante que aprendí a hacer después de los cuarenta años fue a decir no cuando es no.” Gabriel García Márquez La...
Cuando hacemos deporte perdemos mucho líquido, sales minerales y otras sustancias. Una hidratación suficiente es vital para el funcionamiento de nuestro cuerpo.Te contamos todo lo que debes hacer después de una sesión de entrenamiento para equilibrar de nuevo el cuerpo tras una sesión de entrenamiento. Empieza el nuevo curso...
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Reciclar, reutilizar, aprovechar, en eso los nacidos en el siglo pasado son unos maestros. Hay muchas cosas útiles que podemos aprender de nuestros abuelos y que parece que con el estilo de vida actual hemos olvidado. Retomemos los hábitos de nuestros abuelos para una vida slow, lejos de las...
Reciclar, reutilizar, aprovechar, en eso los nacidos en el siglo pasado son unos maestros. Hay muchas cosas útiles que podemos aprender de nuestros...
Con las cámaras de nuestros teléfonos móviles podemos captar todo tipo de imágenes en cualquier momento y donde quiera que vayamos. Parecía que las antiguas cámaras ya no iban a retratar nuestras memorias nunca más. Nada más lejos de la realidad: la fotografía analógica aporta un valor añadido a...
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Después de las vacaciones de verano nos enfrentamos de nuevo a la rutina y esto suele conllevar un sentimiento de hastío. El clásico síndrome postvacacional. Se puede enfocar el nuevo curso con optimismo y positividad, y para ello debemos explorar nuestro interior y dar con hábitos y proyectos nuevos...
Después de las vacaciones de verano nos enfrentamos de nuevo a la rutina y esto suele conllevar un sentimiento de hastío. El clásico...
¿Tu meta para este nuevo curso es ponerte en forma de una vez por todas? ¡Enhorabuena! Solo el hecho de haber decidido pasar de una vida sedentaria a otro estilo de vida más activo es un gran paso. Ahora que has tomado esta decisión, una de las cosas más...
¿Tu meta para este nuevo curso es ponerte en forma de una vez por todas? ¡Enhorabuena! Solo el hecho de haber decidido pasar...
Estimular la creatividad y fantasía es una de las fórmulas más efectivas para desarrollarse personalmente, pero no sólo es útil para la resolución de problemas de la vida diaria. Además de ayudarnos en lo personal, la imaginación resulta esencial en el ámbito profesional y en el impulso de las...
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Comenzar a conocer el yo verdadero es posible en vacaciones, lo difícil es mantener los descubrimientos. Veámos cómo conseguirlo.
Comenzar a conocer el yo verdadero es posible en vacaciones, lo difícil es mantener los descubrimientos. Veámos cómo conseguirlo.
Scrapbooking es un ejercicio psicológico mucho más intenso que otras terapias de Mindfulness, debido a que es mucho más personal al utilizar fotos propias o familiares. El scrapbooking es una forma de narrar, puesto que el álbum resultante cuenta una historia.
Scrapbooking es un ejercicio psicológico mucho más intenso que otras terapias de Mindfulness, debido a que es mucho más personal al utilizar fotos...
Existen dos tipos de runners: los que salen con los cascos y se motivan a tope con la música, ya sea en los entrenamientos o en una carrera, y los que prefieren escuchar el ambiente que los rodea (estos son más numerosos en la montaña o a la orilla del...
Existen dos tipos de runners: los que salen con los cascos y se motivan a tope con la música, ya sea en los...