Llega el mes de septiembre: el mes de los buenos propósitos al comenzar el nuevo curso. Y entre ellos siempre se encuentra el de hacer más ejercicio, ponernos en forma o bajar esos kilitos de más que nos hemos puesto en verano. Estos objetivos tienen un denominador común: el...
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Ahora más que nunca, practicar Yoga está de moda. Y es una moda muy beneficiosa, ya que puede ayudarnos a conectar con nuestro centro, a mejorar nuestra flexibilidad y coordinación, y a mejorar nuestra fuerza muscular. Una buena idea si quieres iniciarte y comenzar a practicarlo a diario es...
Ahora más que nunca, practicar Yoga está de moda. Y es una moda muy beneficiosa, ya que puede ayudarnos a conectar con nuestro...
Llega el verano, y con él las esperadas vacaciones. ¿Cuál va a ser tu destino este año? Vayas donde vayas, seguro que tienes que hacer un largo viaje en coche, autobús o avión, y por eso te dejamos unos cuantos consejos para que disfrutes del trayecto igual que del destino sin sufrir...
Llega el verano, y con él las esperadas vacaciones. ¿Cuál va a ser tu destino este año? Vayas donde vayas, seguro que tienes que hacer...
Los estiramientos suelen ser los grades olvidados cuando queremos ponernos en forma: salimos a correr, organizamos partidillos de basket con nuestros amigos, vamos al gimnasio… Pero ya sea por pura pereza o porque no tenemos tiempo, los estiramientos se nos olvidan la mayoría de las veces. Estirar los músculos después de...
Los estiramientos suelen ser los grades olvidados cuando queremos ponernos en forma: salimos a correr, organizamos partidillos de basket con nuestros amigos, vamos al gimnasio…...
Cómo y cuándo realizar estiramientos musculares para prevenir lesiones y mejorar la calidad de nuestros movimientos
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