Cuando hacemos deporte perdemos mucho líquido, sales minerales y otras sustancias. Una hidratación suficiente es vital para el funcionamiento de nuestro cuerpo.Te contamos todo lo que debes hacer después de una sesión de entrenamiento para equilibrar de nuevo el cuerpo tras una sesión de entrenamiento. Empieza el nuevo curso...
Cuando hacemos deporte perdemos mucho líquido, sales minerales y otras sustancias. Una hidratación suficiente es vital para el funcionamiento de nuestro cuerpo.Te contamos...
Después de un relajado verano te quieres empezar a cuidar pero sabes que la solución no es pagar una vez más un gimnasio al que no volverás a ir. Plantéate que tu ciudad es una enorme pista de deporte al aire libre que descubrir.     El día a...
Después de un relajado verano te quieres empezar a cuidar pero sabes que la solución no es pagar una vez más un gimnasio...
Nos levantamos hoy con la noticia de que el estadounidense Mat Fraser y la Islandesa Katrin Davidsdottir han sido los campeones de los CrossFit Games 2016, una de las competiciones más duras y más completas a las que puede enfrentarse un atleta. Y es que estos chicos tienen que...
Nos levantamos hoy con la noticia de que el estadounidense Mat Fraser y la Islandesa Katrin Davidsdottir han sido los campeones de los...
Existen dos tipos de runners: los que salen con los cascos y se motivan a tope con la música, ya sea en los entrenamientos o en una carrera, y los que prefieren escuchar el ambiente que los rodea (estos son más numerosos en la montaña o a la orilla del...
Existen dos tipos de runners: los que salen con los cascos y se motivan a tope con la música, ya sea en los...
El running es una de las actividades que más hemos visto crecer en los últimos años. Salir a correr siempre ha tenido una gran cantidad de adeptos, pero en los últimos tiempos se ha convertido en algo normal ver a alguien, que jamás habríamos pensado, que se ha vuelto...
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Ponernos en forma en esta época es más fácil que nunca: disponemos de métodos de entrenamiento al alcance de todos, como la calistenia, el running o el Power Walking, para los que solo necesitamos salir a la calle. No obstante, siguen surgiendo cada día nuevas formas de entrenar que...
Ponernos en forma en esta época es más fácil que nunca: disponemos de métodos de entrenamiento al alcance de todos, como la calistenia,...
Para ponernos en forma, no es imprescindible entrenar en el gimnasio: los parques de nuestra ciudad pueden ser un lugar genial donde poner a trabajar nuestros músculos al mismo tiempo que nos divertimos y disfrutamos del ejercicio al aire libre. El entrenamiento en el parque nos da ese puntito...
Para ponernos en forma, no es imprescindible entrenar en el gimnasio: los parques de nuestra ciudad pueden ser un lugar genial donde poner...
El ciclo indoor o spinning es una de las clases más demandadas de los gimnasios desde hace años: su popularidad no ha bajado ni un ápice, y es que se trata de una combinación de ejercicio aeróbico sobre una bicicleta estática y música disco a todo volumen que hace...
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Uno de los propósitos estrella a principios de año es el de ponernos en forma y comenzar a cuidarnos más. Para ello, la opción elegida por muchos de nosotros suele ser comenzar a salir a correr: te compras las zapatillas adecuadas, ropa de abrigo para pasar los meses de...
Uno de los propósitos estrella a principios de año es el de ponernos en forma y comenzar a cuidarnos más. Para ello, la...
¿Te has decidido a comenzar con la práctica del Yoga este curso y todavía no sabes por qué tipo de Yoga decidirte? Estás de suerte, porque hoy analizamos las diferentes versiones de esta actividad, con sus pros y sus contras, para que puedas elegir la que mejor se adapta...
¿Te has decidido a comenzar con la práctica del Yoga este curso y todavía no sabes por qué tipo de Yoga decidirte? Estás...
El Yoga lleva ya un par de temporadas pegando fuerte como tendencia de ejercicio físico y modo de vida, y esperamos que se quede con nosotros durante mucho tiempo más. Si te has planteado probar esta disciplina en la que cuerpo y mente se unen, te damos las claves...
El Yoga lleva ya un par de temporadas pegando fuerte como tendencia de ejercicio físico y modo de vida, y esperamos que se...
Septiembre es el mes de las buenas intenciones por excelencia, y una de ellas debería ser la de mejorar nuestra posturas. La mayoría de las personas que sufren dolor de espalda y cuello lo hacen por razones posturales. Esto quiere decir que tienen en su mano la solución a estos dolores...
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