Existen dos tipos de runners: los que salen con los cascos y se motivan a tope con la música, ya sea en los entrenamientos o en una carrera, y los que prefieren escuchar el ambiente que los rodea (estos son más numerosos en la montaña o a la orilla del...
Existen dos tipos de runners: los que salen con los cascos y se motivan a tope con la música, ya sea en los...
Para ponernos en forma, no es imprescindible entrenar en el gimnasio: los parques de nuestra ciudad pueden ser un lugar genial donde poner a trabajar nuestros músculos al mismo tiempo que nos divertimos y disfrutamos del ejercicio al aire libre. El entrenamiento en el parque nos da ese puntito...
Para ponernos en forma, no es imprescindible entrenar en el gimnasio: los parques de nuestra ciudad pueden ser un lugar genial donde poner...
Como cada año tras la Semana Santa, muchos comienzan la “operación bikini”. Aunque lo ideal es mantenernos en forma y comer de forma adecuada durante todo el año, a veces se nos “acumula el trabajo” cuando llega el buen tiempo o bien queremos dar un buen empujón a nuestra puesta...
Como cada año tras la Semana Santa, muchos comienzan la “operación bikini”. Aunque lo ideal es mantenernos en forma y comer de forma...
Si estás pensando en ponerte en forma este año, seguro que una de las cuestiones que te has planteado es a qué hora del día debes salir a entrenar. ¿Es más beneficioso salir a una hora que a otra? ¿Me hará perder más grasa salir a correr en ayunas que...
Si estás pensando en ponerte en forma este año, seguro que una de las cuestiones que te has planteado es a qué hora...
El ciclo indoor o spinning es una de las clases más demandadas de los gimnasios desde hace años: su popularidad no ha bajado ni un ápice, y es que se trata de una combinación de ejercicio aeróbico sobre una bicicleta estática y música disco a todo volumen que hace...
El ciclo indoor o spinning es una de las clases más demandadas de los gimnasios desde hace años: su popularidad no ha bajado...
Uno de los propósitos estrella a principios de año es el de ponernos en forma y comenzar a cuidarnos más. Para ello, la opción elegida por muchos de nosotros suele ser comenzar a salir a correr: te compras las zapatillas adecuadas, ropa de abrigo para pasar los meses de...
Uno de los propósitos estrella a principios de año es el de ponernos en forma y comenzar a cuidarnos más. Para ello, la...
Ya seas deportista o sedentario, caminar es una de las mejores actividades físicas que puedes practicar. Es accesible a todos, no es cara y requiere muy poco aprendizaje para realizarla correctamente: al fin y al cabo, todos caminamos (algunos más, otros menos) a lo largo del día, y llevando...
Ya seas deportista o sedentario, caminar es una de las mejores actividades físicas que puedes practicar. Es accesible a todos, no es cara...
Los gadgets tecnológicos y los accesorios deportivos se han convertido de un tiempo a esta parte en nuestra mejor ayuda para ponernos en forma y, en estas fechas, para afrontar el nuevo año con ánimo de cumplir nuestros propósitos saludables. Te contamos cómo pueden ayudarte y cuál es la...
Los gadgets tecnológicos y los accesorios deportivos se han convertido de un tiempo a esta parte en nuestra mejor ayuda para ponernos en...
El verano, especialmente si hace tanto calor como está haciendo este año, es para pasarlo a remojo. Ya sea en la piscina, en la playa o en alguna laguna, el agua es uno de los imprescindibles para pasar la estación más calurosa del año. Pero estar de vacaciones no...
El verano, especialmente si hace tanto calor como está haciendo este año, es para pasarlo a remojo. Ya sea en la piscina, en...
Un Ciudadano 0,0 acude al pabellón a ver la Copa del Mundo de Baloncesto en trasporte público o en bici, recicla y se lleva para merendar una comida sana.
Un Ciudadano 0,0 acude al pabellón a ver la Copa del Mundo de Baloncesto en trasporte público o en bici, recicla y se...
Que nos vamos de vacaciones a la playa y no queremos perder la forma física, no hay problema. La arena de la playa es perfecta para realizar ejercicio. Opone una resistencia ideal para seguir manteniéndonos en forma en vacaciones, incluso con los ejercicios más simples como pueden ser andar...
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