Como cada año tras la Semana Santa, muchos comienzan la “operación bikini”. Aunque lo ideal es mantenernos en forma y comer de forma adecuada durante todo el año, a veces se nos “acumula el trabajo” cuando llega el buen tiempo o bien queremos dar un buen empujón a nuestra puesta...
Como cada año tras la Semana Santa, muchos comienzan la “operación bikini”. Aunque lo ideal es mantenernos en forma y comer de forma...
¿Te has decidido a comenzar con la práctica del Yoga este curso y todavía no sabes por qué tipo de Yoga decidirte? Estás de suerte, porque hoy analizamos las diferentes versiones de esta actividad, con sus pros y sus contras, para que puedas elegir la que mejor se adapta...
¿Te has decidido a comenzar con la práctica del Yoga este curso y todavía no sabes por qué tipo de Yoga decidirte? Estás...
El Yoga lleva ya un par de temporadas pegando fuerte como tendencia de ejercicio físico y modo de vida, y esperamos que se quede con nosotros durante mucho tiempo más. Si te has planteado probar esta disciplina en la que cuerpo y mente se unen, te damos las claves...
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Septiembre es el mes de las buenas intenciones por excelencia, y una de ellas debería ser la de mejorar nuestra posturas. La mayoría de las personas que sufren dolor de espalda y cuello lo hacen por razones posturales. Esto quiere decir que tienen en su mano la solución a estos dolores...
Septiembre es el mes de las buenas intenciones por excelencia, y una de ellas debería ser la de mejorar nuestra posturas. La mayoría...
El frío, la lluvia o algunas veces la pereza son factores que pueden jugar en nuestra contra a la hora de ponernos en forma. Pero movernos un poco es mucho más fácil de lo que pensamos. Muchas veces no es necesario tener una gran cantidad de material ni mucho tiempo...
El frío, la lluvia o algunas veces la pereza son factores que pueden jugar en nuestra contra a la hora de ponernos en forma....
Por qué es tan malo permanecer sentado muchas horas, un vicio que equiparan al fumar. Alternativas para moverse y estirar en la oficina sin descuidar el trabajo.
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No sólo de gimnasio viven los músculos, y hoy os lo vamos a demostrar. No poder acudir al gym ya no es excusa para dejar de hacer deporte, mantenernos en forma y conseguir nuestros objetivos: desde hace tiempo viene pegando fuerte un tipo de entrenamiento en el que prescindimos...
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Uno de los clásicos propósitos de año nuevo es apuntarnos a un gimnasio para realizar un poco más de ejercicio. Claves de la motivación para ir al gimnasio y establecer una rutina para adelgazar después de Navidad
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Yo siempre digo que para ponerse en forma no hace falta mucho equipamiento, simplemente muchas ganas. En casa podemos plantearnos un circuito de ejercicios como el que vemos en la imagen y repetirlo de forma habitual. Con esto no vamos a conseguir una forma física de élite, pero desde...
Yo siempre digo que para ponerse en forma no hace falta mucho equipamiento, simplemente muchas ganas. En casa podemos plantearnos un circuito de...