Con las nuevas técnicas de meditación y el mindfulness hemos dado en el clavo. Son métodos que nos ayudan a enfocar las preocupaciones de manera positiva, a relajarnos, a olvidarnos del estrés e incluso a ser más creativos. Desde hace unos años la nueva meditación se ha empezado a...
Con las nuevas técnicas de meditación y el mindfulness hemos dado en el clavo. Son métodos que nos ayudan a enfocar las preocupaciones...
Ya lo sabemos: compartir es vivir. Comparte nos solo las cosas materiales, comparte también tus sueños y tus experiencias para relacionarte de forma plena y sana. Hay miles de razones por las que compartir es un acto positivo no solo para tí sino para los que te rodean. Este...
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El arroz es uno de los alimentos más populares, no solo en nuestro país, sino en prácticamente todo el mundo. Está rico, es barato, es fácil de preparar y, además, combina con todo. Pero tal vez quieras buscar alguna alternativa a este cereal, ya sea porque quieres cambiar tu...
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Viajar es un placer, y más si vas a visitar a un amigo. Sea por lo que sea, cada vez es más común que muchos de nuestros amigos vivan de manera estable en otros países, y esa es la mejor manera de conocerlos. Si te organizas bien hasta puede...
Viajar es un placer, y más si vas a visitar a un amigo. Sea por lo que sea, cada vez es más común...
El yogur es uno de los alimentos más internacionales y, además, más populares. Es de esas cosas que le gusta a casi todo el mundo y que, además, se toma desde hace más tiempo. Obviamente, su consumo se ha extendido en las últimas décadas, ya que a sus magníficas...
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Llevar una vida sana no es difícil ni te priva de pasarlo bien. Al contrario: una vida sana permite una vida plena y llena de vitalidad. Vamos a ver algunos sencillos gestos que puedes hacer para llevar una vida sana. Muchas veces escuchamos a alguien que se queja de...
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Cuando cambiamos de medio para hacer deporte, la percepción de nuestro cuerpo cambia, podemos sentir algo parecido a la ingravidez y además entrenar dentro del agua tiene muchas ventajas a la hora de ponernos en forma. Estar dentro del agua es una sensación muy especial. La densidad del líquido...
Cuando cambiamos de medio para hacer deporte, la percepción de nuestro cuerpo cambia, podemos sentir algo parecido a la ingravidez y además entrenar...
Es invierno y a veces cuesta mucho salir a la calle, y más si es a correr o a practicar cualquier otro deporte. Pero hacer deporte cuando hace frío también tiene sus cosas buenas. No dejes que las bajas temperaturas sean una excusa para seguir poniéndote en forma. ¡El...
Es invierno y a veces cuesta mucho salir a la calle, y más si es a correr o a practicar cualquier otro deporte....
La resiliencia es la capacidad de las personas para superar situaciones adversas o circunstancias traumáticas. Como todas las capacidades se puede trabajar para aprender a superar los obstáculos que nos podemos llegar a encontrar. Te contamos las claves para trabajar esta capacidad y no ceder ante la adversidad. Al...
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Todos hemos tomado alguna infusión alguna vez. Es más, la mayoría de nosotros las tomamos habitualmente y, de hecho, no es algo moderno, sino que es una costumbre muy antigua. Las infusiones tienen muchas propiedades, las hay de muchos tipos, y también hay maneras propias y tradicionales según los...
Todos hemos tomado alguna infusión alguna vez. Es más, la mayoría de nosotros las tomamos habitualmente y, de hecho, no es algo moderno,...
Hay a quienes nos cuesta mucho madrugar, pero sabemos que levantarse temprano es lo mejor que se puede hacer para aprovechar bien el día. Pero a veces levantarse con la energía necesaria para conquistar un día lleno de actividades es complicado. Entre otros trucos que te vamos a dar...
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Se escuchan y se leen muchas cosas sobre el deporte que no son ciertas del todo, aunque están incorporadas en muchos discursos. Te contamos los tópicos más frecuentes. Aprender a distinguir mitos de datos científicos te ayudará más de lo crees en tus entrenamientos.   Ya hemos visto en...
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