Con las nuevas técnicas de meditación y el mindfulness hemos dado en el clavo. Son métodos que nos ayudan a enfocar las preocupaciones de manera positiva, a relajarnos, a olvidarnos del estrés e incluso a ser más creativos. Desde hace unos años la nueva meditación se ha empezado a...
Con las nuevas técnicas de meditación y el mindfulness hemos dado en el clavo. Son métodos que nos ayudan a enfocar las preocupaciones...
Ya lo sabemos: compartir es vivir. Comparte nos solo las cosas materiales, comparte también tus sueños y tus experiencias para relacionarte de forma plena y sana. Hay miles de razones por las que compartir es un acto positivo no solo para tí sino para los que te rodean. Este...
Ya lo sabemos: compartir es vivir. Comparte nos solo las cosas materiales, comparte también tus sueños y tus experiencias para relacionarte de forma...
Muchas veces consideramos a los parques urbanos como los pulmones de la ciudad, a los que los residentes acuden cuando quieren desconectar del ajetreo y del asfalto. Por eso, no suelen ser de las primeras opciones cuando viajamos a otra ciudad, y esto hace que tendamos a visitar museos,...
Muchas veces consideramos a los parques urbanos como los pulmones de la ciudad, a los que los residentes acuden cuando quieren desconectar del...
Todos estamos de acuerdo en que relajarse y descansar es muy importante para nuestro bienestar mental, para luchar contra el estrés o la ansiedad. Pero estar relajado es también fundamental para un buen rendimiento físico, así como para mantener una salud de hierro. Te contamos las claves. Descanso, relax...
Todos estamos de acuerdo en que relajarse y descansar es muy importante para nuestro bienestar mental, para luchar contra el estrés o la...
Te encanta entrenar y hacer deporte y si lo puedes compartir con tus amigos es un plan perfecto. Vamos a repasar los deportes que puedes practicar con amigos para compartir y entrenar con los tuyos. Ahora que se acerca la primavera es el momento perfecto de salir a hacer...
Te encanta entrenar y hacer deporte y si lo puedes compartir con tus amigos es un plan perfecto. Vamos a repasar los deportes...
Todos sabemos que hacer ejercicio de manera regular es uno de los pilares básicos para una vida saludable. Cuida de nuestra salud, nos mantiene de buen humor e incluso fortalece el sistema inmunitario. Hay muchos tipos de ejercicio diferentes y te ayudamos a elegir el que más te conviene...
Todos sabemos que hacer ejercicio de manera regular es uno de los pilares básicos para una vida saludable. Cuida de nuestra salud, nos...
Un buen entrenamiento no vale de nada si no lo acompañamos de una dieta saludable y viceversa: una dieta saludable complementa y posibilita un buen rendimiento a la hora de entrenar. 2017 es el año en que el tándem ejercicio y nutrición se consolida, ya que cada vez es...
Un buen entrenamiento no vale de nada si no lo acompañamos de una dieta saludable y viceversa: una dieta saludable complementa y posibilita...
¿Sabías que los daneses tienen el secreto de la felicidad? Te contamos todo sobre “hygge”, la palabra que está en boca todos. Hygge es comodidad, es algo acogedor, o como dice la autora de uno de los libros que están haciendo que el concepto hygge de la vuelta al mundo...
¿Sabías que los daneses tienen el secreto de la felicidad? Te contamos todo sobre “hygge”, la palabra que está en boca todos. Hygge es...
El yogur es uno de los alimentos más internacionales y, además, más populares. Es de esas cosas que le gusta a casi todo el mundo y que, además, se toma desde hace más tiempo. Obviamente, su consumo se ha extendido en las últimas décadas, ya que a sus magníficas...
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Ya hemos hablado de la tortilla de patatas hace unas semanas. Es uno de nuestros platos más famosos y con una historia muy curiosa. Además, también es un plato muy versátil, ya que permite muchísimas variaciones y recetas, que se pueden adaptar a los gustos de prácticamente todo el...
Ya hemos hablado de la tortilla de patatas hace unas semanas. Es uno de nuestros platos más famosos y con una historia muy...
Llevar una vida sana no es difícil ni te priva de pasarlo bien. Al contrario: una vida sana permite una vida plena y llena de vitalidad. Vamos a ver algunos sencillos gestos que puedes hacer para llevar una vida sana. Muchas veces escuchamos a alguien que se queja de...
Llevar una vida sana no es difícil ni te priva de pasarlo bien. Al contrario: una vida sana permite una vida plena y...
De un tiempo a esta parte, las redes sociales e Internet están cada vez más presentes en nuestro día a día, y a veces pasamos más tiempo del necesario consultando, actualizando o directamente procrastinando. Las redes sociales son una ventana al mundo, pero no debemos olvidar la interacción real...
De un tiempo a esta parte, las redes sociales e Internet están cada vez más presentes en nuestro día a día, y a...