¿Tu meta para este nuevo curso es ponerte en forma de una vez por todas? ¡Enhorabuena! Solo el hecho de haber decidido pasar de una vida sedentaria a otro estilo de vida más activo es un gran paso. Ahora que has tomado esta decisión, una de las cosas más...
¿Tu meta para este nuevo curso es ponerte en forma de una vez por todas? ¡Enhorabuena! Solo el hecho de haber decidido pasar...
El running es una de las actividades que más hemos visto crecer en los últimos años. Salir a correr siempre ha tenido una gran cantidad de adeptos, pero en los últimos tiempos se ha convertido en algo normal ver a alguien, que jamás habríamos pensado, que se ha vuelto...
El running es una de las actividades que más hemos visto crecer en los últimos años. Salir a correr siempre ha tenido una...
Ponernos en forma en esta época es más fácil que nunca: disponemos de métodos de entrenamiento al alcance de todos, como la calistenia, el running o el Power Walking, para los que solo necesitamos salir a la calle. No obstante, siguen surgiendo cada día nuevas formas de entrenar que...
Ponernos en forma en esta época es más fácil que nunca: disponemos de métodos de entrenamiento al alcance de todos, como la calistenia,...
¿Eres de los que con la llegada del calor pierdes todas las ganas de moverte? Es normal que en los meses de verano, con todo el bochorno, el calor y la humedad, no sintamos tantos deseos de mantenernos activos como el resto del año. Pero existen un montón de...
¿Eres de los que con la llegada del calor pierdes todas las ganas de moverte? Es normal que en los meses de verano,...
  La Carrera de la Mujer se ha convertido en una de las citas ineludibles del circuito de running español: se celebra en distintas fechas en varias ciudades españoles a lo largo y ancho de toda la geografía del país, y cada año son más las mujeres que se...
  La Carrera de la Mujer se ha convertido en una de las citas ineludibles del circuito de running español: se celebra en...
Para ponernos en forma, no es imprescindible entrenar en el gimnasio: los parques de nuestra ciudad pueden ser un lugar genial donde poner a trabajar nuestros músculos al mismo tiempo que nos divertimos y disfrutamos del ejercicio al aire libre. El entrenamiento en el parque nos da ese puntito...
Para ponernos en forma, no es imprescindible entrenar en el gimnasio: los parques de nuestra ciudad pueden ser un lugar genial donde poner...
Para muchas personas ir al gimnasio es poco menos que un sinónimo de “tortura china”: no saben muy bien qué hacer cuando llegan allí, no saben usar las máquinas o las barras, y no reciben toda la ayuda que necesitan para poder iniciarse de forma correcta en el ejercicio....
Para muchas personas ir al gimnasio es poco menos que un sinónimo de “tortura china”: no saben muy bien qué hacer cuando llegan...
Hay ocasiones en las que las fuerzas nos fallan, no solo en el plano físico, sino también en el emocional, y creemos que no podremos salir del bache en el que nos encontramos. En esos momentos, en los que vemos las cosas bastante negras, en las que necesitamos un...
Hay ocasiones en las que las fuerzas nos fallan, no solo en el plano físico, sino también en el emocional, y creemos que...
El baloncesto también requiere de cierta condición física, sobre todo cuando queremos mejorar nuestro rendimiento. Cualidades como la resistencia, fuerza, velocidad y coordinación no deben faltar en la preparación física de un baloncestista. Hoy os voy a recomendar siete ejercicios para mejorar la condición física en baloncesto. Son mis...
El baloncesto también requiere de cierta condición física, sobre todo cuando queremos mejorar nuestro rendimiento. Cualidades como la resistencia, fuerza, velocidad y coordinación...
Después de un primer artículo donde vimos si era posible sustituir el gimnasio por entrenar en el parque, vamos a ver un ejemplo práctico con una rutina para entrenar en el parque. Con los elementos que podemos encontrar en el parque, se pueden diseñar sesiones de ejercicio completas para...
Después de un primer artículo donde vimos si era posible sustituir el gimnasio por entrenar en el parque, vamos a ver un ejemplo...
Hay muchas formas de hacer ejercicio en la ciudad sin apenas darte cuenta. Ir andando a hacer la compra o evitar las escaleras mecánicas son simples gestos que mejorarán tu estado físico.
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