Los pomelos son una rica fruta que muchas veces parece que dejamos de lado. No goza de la fama de las naranjas, las mandarinas o los limones, pero eso no quiere decir que no pueda ofrecer tantos o más beneficios que sus hermanas cítricas. Por esta razón, queremos hacer...
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Un buen entrenamiento no vale de nada si no lo acompañamos de una dieta saludable y viceversa: una dieta saludable complementa y posibilita un buen rendimiento a la hora de entrenar. 2017 es el año en que el tándem ejercicio y nutrición se consolida, ya que cada vez es...
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¿Sabías que los daneses tienen el secreto de la felicidad? Te contamos todo sobre “hygge”, la palabra que está en boca todos. Hygge es comodidad, es algo acogedor, o como dice la autora de uno de los libros que están haciendo que el concepto hygge de la vuelta al mundo...
¿Sabías que los daneses tienen el secreto de la felicidad? Te contamos todo sobre “hygge”, la palabra que está en boca todos. Hygge es...
El yogur es uno de los alimentos más internacionales y, además, más populares. Es de esas cosas que le gusta a casi todo el mundo y que, además, se toma desde hace más tiempo. Obviamente, su consumo se ha extendido en las últimas décadas, ya que a sus magníficas...
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El supermercado está lleno de etiquetas que nos venden una alimentación más sana y saludable, y que parecen prometer que, a pesar de maltratarnos con otros excesos, si comemos light o bajo en azúcares nuestra salud no verá resentida. Hoy te enseñamos a diferenciar los alimentos supuestamente saludables de los...
El supermercado está lleno de etiquetas que nos venden una alimentación más sana y saludable, y que parecen prometer que, a pesar de...
Llevar una vida sana no es difícil ni te priva de pasarlo bien. Al contrario: una vida sana permite una vida plena y llena de vitalidad. Vamos a ver algunos sencillos gestos que puedes hacer para llevar una vida sana. Muchas veces escuchamos a alguien que se queja de...
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La pasta es una de las comidas más consumidas en todo el mundo. La versatilidad que ofrece, tanto por su variedad en cuanto a formas y componentes, como por la facilidad para combinar con otros ingredientes hace que sea uno de los alimentos más populares en muchos países de...
La pasta es una de las comidas más consumidas en todo el mundo. La versatilidad que ofrece, tanto por su variedad en cuanto...
Cuando cambiamos de medio para hacer deporte, la percepción de nuestro cuerpo cambia, podemos sentir algo parecido a la ingravidez y además entrenar dentro del agua tiene muchas ventajas a la hora de ponernos en forma. Estar dentro del agua es una sensación muy especial. La densidad del líquido...
Cuando cambiamos de medio para hacer deporte, la percepción de nuestro cuerpo cambia, podemos sentir algo parecido a la ingravidez y además entrenar...
Quienes vivimos en la ciudad muchas veces añoramos la tranquilidad de vivir en el campo o en un núcleo pequeño, donde todo parece más natural, más cercano y familiar y sobre todo no tenemos que respirar contaminados humos. ¿Echan de menos la ciudad quienes la dejaron para vivir en...
Quienes vivimos en la ciudad muchas veces añoramos la tranquilidad de vivir en el campo o en un núcleo pequeño, donde todo parece...
La resiliencia es la capacidad de las personas para superar situaciones adversas o circunstancias traumáticas. Como todas las capacidades se puede trabajar para aprender a superar los obstáculos que nos podemos llegar a encontrar. Te contamos las claves para trabajar esta capacidad y no ceder ante la adversidad. Al...
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Todos hemos tomado alguna infusión alguna vez. Es más, la mayoría de nosotros las tomamos habitualmente y, de hecho, no es algo moderno, sino que es una costumbre muy antigua. Las infusiones tienen muchas propiedades, las hay de muchos tipos, y también hay maneras propias y tradicionales según los...
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Hay a quienes nos cuesta mucho madrugar, pero sabemos que levantarse temprano es lo mejor que se puede hacer para aprovechar bien el día. Pero a veces levantarse con la energía necesaria para conquistar un día lleno de actividades es complicado. Entre otros trucos que te vamos a dar...
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