El yoga es una manera de estar en forma de lo más completa. Tonifica los músculos, trabaja tu flexibilidad, mejora el equilibrio y la concentración y te ayuda a conectar tu cuerpo y tu mente. Hay tantos tipos de yoga como tipos de persona y si no lo crees,...
El yoga es una manera de estar en forma de lo más completa. Tonifica los músculos, trabaja tu flexibilidad, mejora el equilibrio y...
Vivimos en la era del multitasking y la distracción. Hoy nuestro tiempo se ha visto invadido por los teléfonos móviles y las redes sociales, y cada vez es más frecuente el gesto de consultar el teléfono móvil cuando no sabemos qué hacer. Te recomendamos unos ejercicios para practicar la...
Vivimos en la era del multitasking y la distracción. Hoy nuestro tiempo se ha visto invadido por los teléfonos móviles y las redes...
Dicen nuestros abuelos que la primavera la sangre altera, y lo cierto es que no están descaminados. El cambio de estación acarrea cambios en nuestras rutinas y en nuestro metabolismo. Estate atento a las señales de tu cuerpo, te está avisando de que la primavera ha llegado. Lleva poco...
Dicen nuestros abuelos que la primavera la sangre altera, y lo cierto es que no están descaminados. El cambio de estación acarrea cambios...
¿Te falla la energía? A veces, y sobre todo en esta época del año, nos sentimos débiles y sin demasiada energía para afrontar el día. Esto puede ser debido a diferentes motivos, pero hoy te vamos a contar cómo superar esta falta de energía que a veces nos impide...
¿Te falla la energía? A veces, y sobre todo en esta época del año, nos sentimos débiles y sin demasiada energía para afrontar...
Todos estamos de acuerdo en que relajarse y descansar es muy importante para nuestro bienestar mental, para luchar contra el estrés o la ansiedad. Pero estar relajado es también fundamental para un buen rendimiento físico, así como para mantener una salud de hierro. Te contamos las claves. Descanso, relax...
Todos estamos de acuerdo en que relajarse y descansar es muy importante para nuestro bienestar mental, para luchar contra el estrés o la...
A la hora de decidirte por una fruta una hortaliza o cualquier otro alimento hay una serie de etiquetas que es necesario conocer para hacer una elección informada sobre lo que estás consumiendo. Aprende estas diferencias para saber lo que comes y de dónde viene. Todos sabemos que para...
A la hora de decidirte por una fruta una hortaliza o cualquier otro alimento hay una serie de etiquetas que es necesario conocer...
Las algas no son alimentos muy tradicionales en nuestra gastronomía. Las solemos probar por primera vez cuando nos adentramos en la cocina de otros países y tampoco somos muy dados a introducirlas en nuestras recetas diarias. Pero las algas son alimentos sanos y nutritivos. Son las verduras del mar....
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Los pomelos son una rica fruta que muchas veces parece que dejamos de lado. No goza de la fama de las naranjas, las mandarinas o los limones, pero eso no quiere decir que no pueda ofrecer tantos o más beneficios que sus hermanas cítricas. Por esta razón, queremos hacer...
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Un buen entrenamiento no vale de nada si no lo acompañamos de una dieta saludable y viceversa: una dieta saludable complementa y posibilita un buen rendimiento a la hora de entrenar. 2017 es el año en que el tándem ejercicio y nutrición se consolida, ya que cada vez es...
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El yogur es uno de los alimentos más internacionales y, además, más populares. Es de esas cosas que le gusta a casi todo el mundo y que, además, se toma desde hace más tiempo. Obviamente, su consumo se ha extendido en las últimas décadas, ya que a sus magníficas...
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El supermercado está lleno de etiquetas que nos venden una alimentación más sana y saludable, y que parecen prometer que, a pesar de maltratarnos con otros excesos, si comemos light o bajo en azúcares nuestra salud no verá resentida. Hoy te enseñamos a diferenciar los alimentos supuestamente saludables de los...
El supermercado está lleno de etiquetas que nos venden una alimentación más sana y saludable, y que parecen prometer que, a pesar de...
Llevar una vida sana no es difícil ni te priva de pasarlo bien. Al contrario: una vida sana permite una vida plena y llena de vitalidad. Vamos a ver algunos sencillos gestos que puedes hacer para llevar una vida sana. Muchas veces escuchamos a alguien que se queja de...
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