Vivimos en la era del multitasking y la distracción. Hoy nuestro tiempo se ha visto invadido por los teléfonos móviles y las redes sociales, y cada vez es más frecuente el gesto de consultar el teléfono móvil cuando no sabemos qué hacer. Te recomendamos unos ejercicios para practicar la...
Vivimos en la era del multitasking y la distracción. Hoy nuestro tiempo se ha visto invadido por los teléfonos móviles y las redes...
Dicen nuestros abuelos que la primavera la sangre altera, y lo cierto es que no están descaminados. El cambio de estación acarrea cambios en nuestras rutinas y en nuestro metabolismo. Estate atento a las señales de tu cuerpo, te está avisando de que la primavera ha llegado. Lleva poco...
Dicen nuestros abuelos que la primavera la sangre altera, y lo cierto es que no están descaminados. El cambio de estación acarrea cambios...
¿Te falla la energía? A veces, y sobre todo en esta época del año, nos sentimos débiles y sin demasiada energía para afrontar el día. Esto puede ser debido a diferentes motivos, pero hoy te vamos a contar cómo superar esta falta de energía que a veces nos impide...
¿Te falla la energía? A veces, y sobre todo en esta época del año, nos sentimos débiles y sin demasiada energía para afrontar...
El ejercicio es la mejor medicina que nos puede prescribir un doctor. Un cuerpo sano empieza por estar en forma. Para quienes aún no tengan claro por qué el ejercicio debe estar entre nuestras prioridades semanales, te explicamos cuáles son las razones por las cuales el ejercicio es la...
El ejercicio es la mejor medicina que nos puede prescribir un doctor. Un cuerpo sano empieza por estar en forma. Para quienes aún...
Con las nuevas técnicas de meditación y el mindfulness hemos dado en el clavo. Son métodos que nos ayudan a enfocar las preocupaciones de manera positiva, a relajarnos, a olvidarnos del estrés e incluso a ser más creativos. Desde hace unos años la nueva meditación se ha empezado a...
Con las nuevas técnicas de meditación y el mindfulness hemos dado en el clavo. Son métodos que nos ayudan a enfocar las preocupaciones...
Todos estamos de acuerdo en que relajarse y descansar es muy importante para nuestro bienestar mental, para luchar contra el estrés o la ansiedad. Pero estar relajado es también fundamental para un buen rendimiento físico, así como para mantener una salud de hierro. Te contamos las claves. Descanso, relax...
Todos estamos de acuerdo en que relajarse y descansar es muy importante para nuestro bienestar mental, para luchar contra el estrés o la...
A la hora de decidirte por una fruta una hortaliza o cualquier otro alimento hay una serie de etiquetas que es necesario conocer para hacer una elección informada sobre lo que estás consumiendo. Aprende estas diferencias para saber lo que comes y de dónde viene. Todos sabemos que para...
A la hora de decidirte por una fruta una hortaliza o cualquier otro alimento hay una serie de etiquetas que es necesario conocer...
Las algas no son alimentos muy tradicionales en nuestra gastronomía. Las solemos probar por primera vez cuando nos adentramos en la cocina de otros países y tampoco somos muy dados a introducirlas en nuestras recetas diarias. Pero las algas son alimentos sanos y nutritivos. Son las verduras del mar....
Las algas no son alimentos muy tradicionales en nuestra gastronomía. Las solemos probar por primera vez cuando nos adentramos en la cocina de...
Viajar es un placer, y más si vas a visitar a un amigo. Sea por lo que sea, cada vez es más común que muchos de nuestros amigos vivan de manera estable en otros países, y esa es la mejor manera de conocerlos. Si te organizas bien hasta puede...
Viajar es un placer, y más si vas a visitar a un amigo. Sea por lo que sea, cada vez es más común...
Todos sabemos que hacer ejercicio de manera regular es uno de los pilares básicos para una vida saludable. Cuida de nuestra salud, nos mantiene de buen humor e incluso fortalece el sistema inmunitario. Hay muchos tipos de ejercicio diferentes y te ayudamos a elegir el que más te conviene...
Todos sabemos que hacer ejercicio de manera regular es uno de los pilares básicos para una vida saludable. Cuida de nuestra salud, nos...
Los pomelos son una rica fruta que muchas veces parece que dejamos de lado. No goza de la fama de las naranjas, las mandarinas o los limones, pero eso no quiere decir que no pueda ofrecer tantos o más beneficios que sus hermanas cítricas. Por esta razón, queremos hacer...
Los pomelos son una rica fruta que muchas veces parece que dejamos de lado. No goza de la fama de las naranjas, las...
Un buen entrenamiento no vale de nada si no lo acompañamos de una dieta saludable y viceversa: una dieta saludable complementa y posibilita un buen rendimiento a la hora de entrenar. 2017 es el año en que el tándem ejercicio y nutrición se consolida, ya que cada vez es...
Un buen entrenamiento no vale de nada si no lo acompañamos de una dieta saludable y viceversa: una dieta saludable complementa y posibilita...