Del step al kangoo jumps, cuando ponerse en forma no es incompatible con la diversión

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¿Quién dijo que hacer ejercicio es aburrido? Para mantenernos en forma no tenemos que realizar interminables series de los mismos ejercicios una y otra vez en el gimnasio. El secreto está en encontrar aquello que te gusta e introducirlo dentro de tu día a día, y si es al aire libre y con amigos, ¡mejor que mejor!. Busca una actividad que te motive: running, power walking, zumba… y sácale todo el jugo posible. Para animarte a mantenerte en forma hoy seleccionamos los deportes más divertidos, ¡muévete y disfruta!.

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Aeróbic y step: diviértete al ritmo de la música

Deporte divertido

Muchos pueden pensar que las actividades coregrafiadas clásicas como el step o el aeróbic están pasadas de moda y se quedaron en los ochenta. La verdad es que los centros en las que se siguen ofertando estas actividades siempre llenan sus clases. Será por el buen rollo de la música discotequera, por el buen ambiente de compañerismo que se genera o por la energía de los profesores, pero el step y el aeróbic siguen muy de moda.

Actualmente podemos encontrar estas clases adaptadas a los nuevos estilos musicales que más se escuchan en las radios: el aerolatino suele ser una de las actividades más demandadas en los centros. Estas clases nos ayudan a ponernos en movimiento de una forma muy amena, y además trabajaremos nuestras piernas y glúteos y, por supuesto, nuestra coordinación. Algunos de los pasos incluso pueden servirnos para el sábado noche.

Power Jump: coreografías sobre la cama elástica

Deporte divertido

Si lo que te gusta es pegar botes hasta no poder más, te recomendamos que pruebes el Power Jump. Cuarenta y cinco minutos sin parar de saltar sobre una cama elástica individual, siguiendo una coreografía diseñada para el trabajo de piernas, glúteos y abdomen. ¿Eres capaz de no pararte y de seguir el ritmo durante toda la clase?.

Las clases de Power Jump se desarrollan de forma gradual: comenzamos siempre con un calentamiento de las articulaciones (sobre todo rodillas y tobillos) para prepararlas frente al esfuerzo. después vamos aprendiendo pasos, de más sencillos a más complicados, con los que conformaremos una coreografía. Todo esto sin dejar de saltar sobre nuestra cama elástica particular. Una de las novedades del fitness este último año que seguro que da mucho que hablar.

Kangoo Jumps: llega más alto de lo que habías soñado

Deporte divertido

Caminar se te queda corto, correr te parece aburrido… ¡Tenemos la solución: los Kangoo Jumps! ¿Te imaginas ir pegando saltos por la calle con unas zapatillas que te impulsan y te hacen llegar más lejos y más alto? Pues en esto consiste esta actividad lúdica y deportiva que hace las delicias de mayores y pequeños.

Estas curiosas zapatillas tienen un sistema de amortiguación que absorbe el impacto que genera el salto en las articulaciones, de modo que los Kangoo Jumps son un deporte apto para todos, sea cual sea nuestra condición física. Si los combinamos con música es mucho más divertido: bailar con unos muelles gigantes en los pies te hará sudar y pasártelo bien a la vez.

Si eres más tradicional, recuerda que el basket en la ciudad es una de las mejores opciones para ponerte en movimiento y mantenerte en forma con tus amigos. Si eres un lonely runner, las aplicaciones para smartphones que gamifican tu entrenamiento son lo que estabas buscando. No importa lo que hagas: ¡solo muévete!.

Imágenes | Avarti photosU.S. Army Corps of Engineers Europe District, Jenny Jumping, vxVICxv

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